髭ニキビはできやすい！？5つの原因と4つの改善法を紹介！

2.髭周辺のニキビを早く治したい！4つの改善法とは！？

skin with the acne problems

髭周辺にニキビができると、見た目もそうですが、会話するときや、食事をするときも刺激をしてしまいそうで、治るまでずーっと気になってしまいますよね。

そのため、早くニキビを治して、「髭周辺を気にしなくても良い生活に戻りたい！」と思いませんか？

また、「何度も髭周辺のニキビを繰り返しているから、しっかり治していく方法が知りたい！」と思われる人もいると思います。

そこでここでは、髭周辺のニキビを改善していく方法について、紹介したいと思います！

2-1.髭剃りのときは電動シェーバーはおすすめ！低刺激で優しい！

髭剃りをするときに、カミソリを使っている方もいると思いますが、カミソリは剃りすぎたり、皮膚へのダメージがとても大きいので、電動シェーバーを使うようにしましょう！

私も全身脱毛をしているときに、「カミソリではなく電動シェーバーでお手入れをしてください。」と言われていました。

電動シェーバーですと、剃りすぎを防いでくれたり、肌にとって低刺激なため、負担を軽減することができるようです。

カミソリを使い続けていると、肌機能が下がって、保湿をしても乾燥しやすくなったり、外的刺激を受けやすくなるので気をつけましょう！

2-2.髭周辺のニキビ改善にはスキンケアが大切！丁寧に行おう！

髭周辺にニキビができたときは、それ以上の炎症を抑えるためにも、しっかりスキンケアを行っていきましょう。

乾燥を放置していると、新たなニキビができたり、なかなか治らなかったりするので、毎日朝と夜の1日2回のスキンケアをするようにしてくださいね！

私の知り合いは、薬用のスキンケア商品を使うことで、髭周辺のニキビができにくくなったと言っていたので、薬用スキンケアでお手入れをするのもおすすめです！

2-3.髭周辺のニキビ改善には生活習慣を整えることを意識しよう！

Japanese meal

髭周辺のニキビ改善を早めるには、体内に栄養を送り込んだり、ストレスを発散させることが大切なので、生活習慣を整えるようにしましょう！

例えば、1人暮らしの人に多いのが、食事をコンビニや外食で済ませることです。たまには良いのですが、毎日続くと、栄養バランスが崩れてしまいます。

なので、簡単で良いので、サラダを作ったり、お味噌汁を作ったりして、ビタミン類やミネラル類、食物繊維などを毎日しっかり摂取するようにしてください。

食生活が変わると、体質も改善されて自然と痩せたり、体がスッキリするのを感じることもできますよ！

また、仕事で忙しくてまともに睡眠をとれていない人にも、髭周辺にニキビができる傾向があります。

睡眠がとれていないと、ストレスが溜まって皮脂の過剰分泌も促してしまいますし、肌のターンオーバーが正常に行われなくなって、ニキビの炎症を悪化させることもあります。

そのため、どれだけ忙しくても1日7時間程度の睡眠はとるようにしてください！

2-4.髭を脱毛することでニキビ予防ができる？刺激が少なくなる！

髭を脱毛することで、髭剃りの習慣がなくなるため、肌への負担が減ってニキビができにくくなると言われています。

しかし髭は毛が濃い部分でもあるため、脱毛には痛みが伴うこともあったり、脱毛後は乾燥しやすくなっているため、紫外線対策や、スキンケアをしっかりしなければなりません。

肌が敏感すぎる場合はできないかもしれませんが、脱毛をすることで、髭周辺の肌トラブルを回避できている人が多いのも事実です。

光脱毛ですと、何度も通わないといけない場合もありますので、肌トラブルがあってもすぐに対応できるクリニックでのレーザー脱毛がおすすめです！