野菜不足・便秘のニキビケアは青汁がおすすめ！3つの効果とは

3.青汁でニキビが悪化する！？

出典 |青汁の効能であごニキビを改善したい！ついでに便秘も治したい！　　

青汁は天然由来からできているものですが、稀にニキビを悪化させてしまうケースがあります。

それは、「好転反応」によるものと、「体質が問題」の理由があります。それについて、ひとつずつ詳しく説明してまいります。

3.1好転反応によるもの

「好転反応」について説明すると、漢方や、最近話題になった酵素ドリンクなどでダイエットしたり、肌断食などで起こることが良くあります。これは、新しい刺激に対して体が反応することで起こる症状です。体に慣れてしまえば自然と解消していきます。

現在の状態よりも良い状態に変わるために必要といわれる「良い証」なのです。

■好転反応の症状ってどんな症状？

個人差が大きくさまざまな好転反応ですが、主な症状はニキビの悪化・下痢・便秘の悪化・発熱・頭痛・倦怠感・腹痛など。

好転反応は、体内に老廃物が溜まっていることが多いほど、好転反応が重くなると一般的にいわれています。症状のはじめは、急に強い症状が現れることもあります。ですが、予め好転反応を理解して青汁を摂取することで、好転反応が起きても冷静に対処できます。

■好転反応の期間はどれくらい？

好転反応の期間にも、やはり個人差が大きいため、一概に日数を伝えることができません。およそ1ヵ月を経過してニキビが減りはじめ治る人もいれば、数カ月経過して急激に改善する場合もあります。

ただ、数カ月経過しても、症状の改善が全く現れない場合、「アレルギー」による原因が考えられます。

■好転反応が出た時の対処法ってどんなこと？

青汁を飲んで好転反応が現れた時の対処法は、以下に記載することがおすすめの対処法になります。

• たくさん水を飲むこと
• 入浴して湯船につかること
• 運動すること
• 睡眠を十分にとること

3.2体質が問題

青汁を飲み始めて、はじめは好転反応の現れだと思っていても、数カ月を経過しているのに症状に全く改善がない場合は、アレルギー症状である可能性が考えられます。

因みにいえば、青汁の原料にはアレルギーを起こす物質は含まれていないことや、副作用もないものです。ですが、青汁の商品によっては、アレルギーを起こす添加物の配合がされている可能性もあります。

青汁を選ぶ時や使用する前には、青汁の原材料の確認を必ずしましょう。