酵素青汁って一体何？効果・効能は？おすすめランキングもご紹介

健康づくりや栄養補給に欠かせない青汁。しかし、青汁ってなんだか飲みづらくて、まずいイメージのものが多いですよね。しかも、本当に効果があるのかわからない…。といったお悩みもよく聞かれます。さらに、おすすめはどの青汁なの？などなど、青汁に関する悩みは尽きませんよね。

今回ご紹介するのは、『酵素青汁』という青汁の商品。皆さんは、酵素青汁という飲み物の名前は聞いたことがありますでしょうか。酵素青汁とは、従来の青汁よりも飲みやすくて栄養補給もでき、美容効果も抜群！という、素晴らしい効果を併せ持った青汁なのです。そんなすごい青汁があるなら、ちょっと飲んでみたい…と思いませんか？

今回は、酵素青汁の効果や効能、女性に嬉しいダイエット・美容効果に至るまでをまとめました。さらに、おすすめ商品のご紹介もありますので、ぜひ酵素青汁選びの参考にしてみてくださいね。

目次一覧

1.酵素青汁とは？
　1.1.酵素が含まれた青汁のこと
　1.2.酵素とは

2.酵素青汁に含まれている野菜や果物
　2.1.メーカーによって様々
　2.2.パパイヤやマンゴーで飲みやすさアップ
　2.3.青汁にケールや明日葉は欠かせない

3.酵素青汁の効果・効能
　3.1.ダイエット効果
　3.2.美容効果
　3.3.便秘解消

4.酵素青汁を飲むタイミングって？
　4.1.目的別に異なる
　4.2.栄養補給目的の場合
　4.3.ダイエット目的の場合
　4.4.便秘解消目的の場合

5.酵素青汁のおすすめランキング5選
　5.1.酵素青汁111選セサミンプラス
　5.2.杉養蜂園はちみつ入り酵素青汁
　5.3.ダイショーの酵素青汁
　5.4.ホコニコのこだわり酵素青汁
　5.5.与那国南国青汁

6.酵素青汁のダイエット効果
　6.1.食物繊維と酵素の力で効果的に痩せる！
　6.2.好きなタイミングで酵素青汁を飲もう

7.酵素青汁の美容効果
　7.1.ビタミン類の力で内側からキレイに
　7.2.食物繊維の力で腸から美肌を作る

8.まとめ

1.酵素青汁とは？

1.1.酵素が含まれた青汁のこと

皆さんは、酵素青汁というものがどういうものかご存知でしょうか？酵素青汁とは、その名のとおり、酵素が含まれた青汁のこと。青汁も酵素も、近年では健康維持に欠かせない栄養食品として知られていますが、それらを組み合わせて、相乗効果を狙おうといったコンセプトの飲み物なんです。

青汁は、言わずと知れた健康食品。ケールやゴーヤ、明日葉など、様々な野菜を組み合わせて、現代人に足りない栄養を補ってくれる飲み物です。そこに、果物などの酵素をくわえたものが、今回ご紹介する酵素青汁というわけですね。

1.2.酵素とは

近頃、ダイエットにも効果があるとして話題となっている『酵素』。酵素青汁は、この酵素を含んだ青汁だということをご紹介いたしました。それでは、そもそも酵素とは、具体的にはどのようなものなのでしょうか。また、その効果・効能とはどのようなものなのでしょう。この項目では、簡単に酵素とは何か？という疑問にお答え致します。

酵素とは、人間や動物の生命活動に密接に関係しているものです。私たちが生きていくためには、食べ物を食べてエネルギーを取り入れる必要がありますが、酵素がなければ、このエネルギーを消化することができません。そればかりか、呼吸をしたり、筋肉を動かしたりするといった活動さえも、酵素がなければ行えないことなのです。

こうした生命活動に密接に関わる酵素は、新鮮な生の食材や、発酵食品に含まれています。そこで、野菜や果物を飲み物にした青汁とは、非常に相性がいいというわけなんですね。これらの食べ物に含まれている酵素のことは、特別に『食物酵素』と呼ばれています。食物酵素は、おなかの中で食べ物を消化する手助けをしてくれるんですよ。酵素は、私たち生き物が生きていく上で欠かせないパートナーなのです。

酵素には、大きく分けて3つの種類があります。それぞれ、消化酵素・代謝酵素・食物酵素と呼ばれていて、消化や代謝の手助けをしてくれるなど、名前の通りの働きをしてくれます。この酵素が体内に不足していると、血液が汚れたりして、不健康な体になってしまうのです。そのため、健康長寿を願うならば、酵素をしっかり摂取していくことが大事なのです。

2.酵素青汁に含まれている野菜や果物

2.1.メーカーによって様々

それでは、酵素青汁に含まれている野菜や果物には、どのようなものがあるのでしょうか。当たり前のことですが、酵素青汁に含まれている野菜や果物は、メーカーによって様々な組み合わせのものがあります。そのため、飲みやすさや味わいにも微妙な違いがあります。そのため、より酵素青汁にこだわるなら、主原料や飲みやすさなどに注目して選ぶのがおすすめです。

また、酵素青汁には、飲み物として水や牛乳などに溶かして飲むタイプのものと、錠剤のような形をしたサプリメントタイプのものが存在しています。青汁を飲み物として飲むことが苦手…といった方は、サプリメントタイプのものを選ぶといいですよ。こちらの種類も、メーカーによって様々に違いがあるので、いろいろと探してみてくださいね。

2.2.パパイヤやマンゴーで飲みやすさアップ

酵素青汁の一番の特徴といえば、緑の野菜以外に、果物が多く含まれているという点ではないでしょうか。これは、果物が持つ食物酵素を最大限に活かそうとしているためで、これによって、青汁の栄養と一緒に酵素をたっぷりと摂取することができるのです。