コーヒーダイエットの６つの効果を紹介！痩せるための正しいやり方とは？

コーヒーダイエットという言葉を聞いたことがありますか？コーヒーを飲むだけで痩せやすい体質になれるという夢のようなダイエット方法です。

実際、コーヒーには代謝アップや浮腫み解消などの効果がたくさんあります。今回はそんなコーヒーダイエットの効果から正しいダイエット方法まで徹底的に紹介します。

もくじ

１．コーヒーダイエットとは？

２．コーヒーダイエットの効果とは？

２．1．脂肪が燃焼される？

２．2．代謝がアップして痩せやすくなる？

２．3．コーヒーでむくみ知らず？

２．4．コーヒーで便秘解消？

 3．コーヒーはダイエット効果以外にも効能がたくさん？

３．１．リラックス効果

３．２．病気の予防になる？

３．３．冷え性を改善？

４．コーヒーダイエットの方法とは？

４．1．コーヒーはブラックで？

４．2．コーヒーはインスタントでも大丈夫？

４．3．コーヒーはホット？

４．4．コーヒーを飲むタイミングは運動前？

４．5．コーヒーを飲むなら食前？食後？

４．6．コーヒーを飲む量は？

５．コーヒーの飲みすぎには注意！

５．1．睡眠不足の原因？

５．2．水分補給は忘れずに？