顔痩せのための方法やその効果また注意点等についてまとめました。

顔痩せ簡単な方法やエクササイズ等についてあなたは知っていますか？

今回は、顔痩せに関するエクササイズやマッサージ、エステ等の効果や評判・評価また、正しいやり方などについてまとめました。顔の大きさが気になる方には、必見の内容となっていますので、是非ともご一読ください。

目次一覧

⒈顔痩せは男の条件？
⒈１顔がでかいとモテない
⒈２顔が太る原因とは？
⒈３顔痩せ方法
⒉顔痩せ体操とは？
⒉１なぜほっぺにお肉がつくのか？
⒉２顔痩せ体操エクササイズ
⒊顔痩せ体操の効果について
⒊１顔痩せ体操の効果
⒋顔痩せマッサージとは？
⒋１顔痩せマッサージの正しいやり方
⒋２顔痩せマッサージの効果について
⒋３顔痩せマッサージの注意点
⒌顔痩せのために行う方法
⒌１小顔になるリンパマッサージ
⒌２口角を上げるエクササイズ
⒌３風船顔痩せエクササイズ
⒌４顔を引き締めるエクササイズ
⒍ランニングは顔痩せに効果的？
⒍１ランニングで顔のむくみ、たるみは改善するのか
⒍２ランニングする時の注意点
⒎１週間で顔痩せする方法
７１顔が痩せやすい理由
⒎２90秒でできる顔痩せエクササイズ
⒎３効果テキメン！顔痩リンパマッサージ
⒏小顔エステで顔痩せするために
⒏１顔痩せエステの効果とは？
⒏２顔痩せエステの種類
⒐まとめ

⒈顔痩せは男の条件？

⒈１顔がでかいとモテない

友達と写真を撮ったときや、外でガラスや鏡に映った自分を見たとき、「あれ？なんか俺って顔が大きい！？」と思ったことはありませんか？
いつも鏡で見ているのは顔やバストアップがほとんどなので、自分ではなかなか気付きにくいのですが、顔の大きさって重要です。

顔が太っていると、太って見える、老けて見える、服や帽子など、ファッションがイマイチ決まりにくい、スタイル全体のバランスが悪くなり、なんだか野暮ったく見える、などデメリットが大きいですし、テレビや雑誌に出ている人気の男性芸能人は揃って小顔です。

世の女性の好みのタイプ的にも、下記のような口コミが多いです。

男の人で好きなタイプは塩顔丸顔小顔マッシュ、自分が一生かけてもなれないから憧れ

最近男の人の顔で好きなタイプは、小顔で薄い唇で二重で全体的に軽薄そうなかわいい系ってことに気づいた

引用元：http://twitter.com

などと、小顔が好きが多数派のようです。顔が痩せていると小顔に見えますし、スタイルのバランスがよく見え、若々しい雰囲気が出るので、密かに顔痩せしたい！と思っている大顔男子は増えてきています。

⒈２顔が太る原因とは？

では、なぜ顔が太ってしまうのでしょうか？その原因から見ていきましょう。顔太りの原因には様々ですが、男性の顔太りの原因のほとんどは、次の3つのどれかに当てはまると言われています。

①むくみ
②脂肪
③表情筋の衰え
この時点で、もしかしてと心当たりのある人も多いのではないでしょうか。

①むくみ

顔太りの最大の原因はむくみです。血流やリンパの流れが悪くなることで老廃物が貯まり、結果、むくみを引き起こします。むくみは塩分やアルコールの摂りすぎなどが原因で起こることが多く、日頃から注意が必要です。

また、代謝の低下による水分代謝の低下にも気を配りましょう。加齢などによって水分代謝が低下すると、身体に不要な水分を排出しにくくなり、これもまたむくみの原因になります。最近、汗をかきにくくなった、トイレの回数が少なくなった、などの症状が現れている場合は特に注意です。運動や食生活の改善も視野に入れましょう。

顔がむくんでいると、それだけで顔が大きく見えますし、目が小さく細く見えたりとデメリットが大きいです。

②脂肪

肥満からくる脂肪によって顔が太ってしまっている場合がこれに当たります。顔だけでなく、身体全体が大きく、ボリュームのある人は、顔だけ痩せようと思っても難しいかもしれません。

また、太るときに顔から肉や脂肪が付いてしまうタイプの人は、身体が痩せているので顔太りはむくみが原因だ！と思ってマッサージをしても、なかなか顔痩せできなかったりするので注意が必要です。

③表情筋の衰え

年を取ると、当然筋肉が落ちてきます。顔の筋肉も例外ではなく、ほほやあごなど、少しずつたるんで下がってきます。特に、男性は女性と比べて口数の少ない人が多いですし、日頃から無表情であまり喋らない人は、表情筋が衰えるのも早いと考えられます。

⒈３顔痩せ方法

前述したむくみの改善方法例に解説いたします。

【方法】

①両手をピースにしてあごを挟み、耳まで滑らせる（左右3回ずつ）。
②耳の下から鎖骨まで3回さすり下ろす。
③人差し指と中指で、頬の中央を逆三角形を描くように3回さする。
④人差し指と中指で、頬骨の下を骨に沿って外に3回さする。
⑤人差し指と中指をこめかみに置き、こめかみから目の周りを3回さする。
⑥最後に①を繰り返す。

顔にたまった老廃物を流す効果のある、顔痩せリンパマッサージです。男性は普段マッサージなどをすることが少ないので、1回のマッサージでも目に見える効果が出ることもあります。

また、マッサージする際には、マッサージクリームを使うと滑りが良くなり、肌への負担も少なくなりますので、ぜひ使ってみて下さい。また、男性は力を入れすぎる傾向がありますが、痛みを感じる強さではマッサージの効果が半減しますので、気持ちいいと思える強さで行いましょう。

リンパの流れに乗せて老廃物を流すイメージで、ゆっくり丁寧にマッサージするとさらに効果的です。

⒉顔痩せ体操とは？

⒉１なぜほっぺにお肉がつくのか？

頬のお肉の原因は、ずばり「表情筋」の衰えや老化です。この表情筋が使われずに衰えていくと、顔の肥大化・顔のたるみに繋がっていきます。そんな表情筋ですが、私たちが日常で使用している表情筋は全体のおよそ3割程度と言われています。カラダの他の筋肉と同様使っていないその分衰えていくことになります。

⒉２顔痩せ体操エクササイズ

ここでは、顔痩せ体操エクササイズで代表的なものをご紹介いたします。