むくみやすい人や、朝ごはんを作る暇がない人は、明日葉のサプリメントや、明日葉が入っている青汁を摂取することもおすすめします。
3-2.顔のむくみには血流を改善してくれるビタミンEも効果的！
ビタミンEには、血流を改善してくれる効果があるため、顔のむくみ改善に効果的な栄養と言われています。
ビタミンEは、老化防止にも効果があるので、積極的に摂取していきたいですよね！
ビタミンEを含んでいる食材は、かぼちゃ、ナッツ類、うなぎ、めんたいこなどです。
3-3.顔のむくみには疲労回復効果があるクエン酸を摂取すると良い
クエン酸といえば、梅干しが思いつくと思うのですが、クエン酸には、疲労回復効果とともに、利尿作用まであるので、顔のむくみ改善にとても効果があると言われています。
また、クエン酸には代謝を上げる効果もあるため、血行を改善して老廃物を排出する効果があるので、顔のむくみも改善されやすいようです。
クエン酸は、梅干しの他にトマト、レモン、みかん、キウイなどに含まれています。
4.顔のむくみとりグッズ3選！しっかりケアしてむくみとお別れ！
顔のむくみを取るのに、マッサージや食べ物からの栄養が効果的だと上記で紹介しましたが、なんと美顔器やサプリメントなどを使うことでも効果があると言われています。
ここでは、顔のむくみとりグッズについて、紹介したいと思います。
4-1.顔のむくみとりにも全身のむくみとりにも使えるリファ・カラット！
リファ・カラットは、ローラータイプの美顔器で、顔にも使うことができます。
リファ・カラットを使ってマッサージを行うことで、リンパが流れやすくなり、老廃物の排出を促すことができるため、顔のむくみとりに効果的だと言われています。
リファ・カラットはお風呂で使うこともできますし、全身に使うことができるので、ふくらはぎのむくみなども一緒に取っていくことができるため、おすすめですよ！
4-2.顔のむくみを取って小顔に促そう！カッサリフトプレート！
ドラッグストアなどでも売っているコスパも素敵な、カッサリフトプレートは、磁器で作られた小顔効果をもたらすグッズなのですが、カッサリフトプレートを使ってマッサージをすることで、顔のむくみを改善することができます。
カッサリフトプレートは、フェイスラインなどにぴったりとハマるので、とても使いやすく、肌の引き締め効果もあるので、1つ持っていると便利ですよ！
4-3.顔のむくみはサプリメントでも解消できる！するるのおめぐ実を
するるのおめぐ実は、ポリフェノールやカリウムが含まれているむくみを改善してくれるサプリメントです。
さらに、乳酸菌も配合されているため、腸内環境を整えて、老廃物を排出してくれる効果も期待できるため、むくみ改善にかなり期待ができるサプリメントだと言われています。
5.まとめ
顔のむくみの原因、解消法、むくみ改善に効果的な食べ物、グッズなどについて、紹介しましたがいかがでしたか？
顔がむくんでしまうと、1日のスタートが悪い！と感じてしまいますが、むくみを解消させることで、メイクのノリも良くなるので、しっかり解消させてくださいね！
顔のむくみがとれるだけでも、痩せて見えるので、飲みすぎた翌日などは特にマッサージを念入りにするようにしましょう！
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