ほうじ茶ダイエットを成功させるには？妊婦さんにも人気3選もご紹介

6-1.「香りひろがるほうじ茶ティーバック」の特徴

6-2.「香りひろがるほうじ茶ティーバック」を美味しく飲むポイント

6-3.「香りひろがるほうじ茶ティーバック」の口コミや評判

7.ほうじ茶ダイエットで効果的なお茶生活をするには？

7-1.長く続けて飲むことがポイント

7-2.目安量はきちんと守ることで効果がでる

7-3.温かくして1日に数回にわけて飲むのがコツ

8.まとめ

1.ほうじ茶ダイエットについて

ほうじ茶ダイエットは、お茶ブームの影響もありダイエットのプログラムに取り入れるかたが増えているようです。ほうじ茶ダイエットは、口コミでも話題を集めており、カテキンの成分のこともあるせいか緑茶ダイエットとの比較もされることがあるようです。

1-1.ほうじ茶ダイエットを始めお茶がブーム

ほうじ茶ダイエットは、お茶を使ったダイエットがブームとなっているようで注目を集めています。お茶の中には、ダイエット専用のお茶もあれば、普段から飲んでいる緑茶やほうじ茶などを使ったダイエットにわかれるといいます。一般的に普段から飲んでいるお茶を使ったダイエットは、簡単に始められるのもあり良いといいます。

1-2.ほうじ茶ダイエットは口コミでも話題

ほうじ茶ダイエットは、口コミでも話題になっているようです。1日2リットルほどのほうじ茶を飲み、ごはんの前に飲むのもキーポイントといわれています。

ほうじ茶ダイエットには、便秘改善の効果覿面といわれており、食前にほうじ茶を飲むことで食べ過ぎも防げるといいます。カテキンの成分作用により、脂肪も燃えやすくなり運動の前や運動中の水分補給にも良いといわれています。

1-3.ほうじ茶と緑茶はダイエットでよく比較される

ほうじ茶と緑茶はダイエットの面でもよく比較されるといいます。ほうじ茶は、ビタミンや葉酸などにも優れていて、カフェインも弱いため妊婦さんにも優しいお茶といわれています。

緑茶は、その点カフェインもあるため優しさで言ったらほうじ茶のほうが、ずっと優しいお茶といわれています。茶葉自体は、ほうじ茶も緑茶も同じですが炒ってあるかないかで種類が変わってくるようです。

2.ほうじ茶ダイエットはどんな効果があるの？

ほうじ茶ダイエットにはどんな効果があるのか気になるかたも多いです。ほうじ茶ダイエットには、女性に嬉しい美肌効果をはじめ、シェイプアップや殺菌効果もあるといわれています。

2-1.女性に嬉しい美肌効果

ほうじ茶ダイエットは、ほうじ茶のビタミンC効果で美肌効果に優れているといいます。レモンの5倍のビタミンCが配合されているといわれており、毎日続けて飲んで身体の中から綺麗になれるのも嬉しい効果といえるでしょう。口コミでも、肌にうるおいが増したという声やツヤが出てきたという声など色々あるようです。

2-2.シェイプアップも期待できる

ほうじ茶ダイエットが注目されるのも、カテキンが脂肪燃焼を促進する効果があることから注目されているようです。ただ、様々なお茶と比べてみるとカテキンの含有量は割と低めといいます。ただ、ほうじ茶は、緑茶に比べて高温で抽出ができるため、カテキンの量も多く抽出できるといわれています。

2-3.殺菌効果もあり

ほうじ茶には、殺菌効果も優れているといわれています。ほうじ茶ダイエットをしてから、風邪をひきにくくなったという声も見られるようです。風邪だけではなく、虫歯の予防にもなるため、ほうじ茶生活をするのは、まさしく更なる素敵な笑顔を手に入れるためにも最適なダイエット法といえるでしょう。

O-157の研究でも、10,000個のO-157に、1ミリリットルのほうじ茶をつけて、5時間ほどしたらO-157はなくなるというのも明らかになっているようです。ほうじ茶ダイエットは、食前に飲まれるかたが多いですが、食後に飲むことでも食中毒予防にもなるため良いといわれています。

3.ほうじ茶の成分について

ほうじ茶ダイエットが、ここまで気になるダイエット法になったのも成分に大きく関係しているようです。先ほども美肌効果のところで、ほうじ茶にはビタミンCが豊富に含まれていることは既にご紹介しましたが、それ以外の成分も見逃せません。

ほうじ茶は、煎茶に比べてカフェインが少なく、あのほうじ茶の香ばしい香りはピラジンという成分からきているといわれています。また、カテキン効果をアップさせるには、運動する30分前に飲むことでダイエット効果に貢献してくれるといいます。

3-1.煎茶より低めのカフェイン

ほうじ茶ダイエットは、煎茶より低めのカフェインということもあり、妊婦さんからも支持されています。カフェインアレルギーのあるかたにとっても、飲みやすいといわれています。ただ、気をつけたいのは、ほうじ茶は全くカフェインが含まれていないわけではないので、過剰摂取には要注意のようです。

3-2.香ばしい香りはピラジンが関係

ほうじ茶ダイエットの魅力の1つに香りがあります。ほうじ茶を入れると、香ばしい香りが漂います。この香ばしさが気分をリラックスさせてくれて、ほうじ茶の香ばしい香りは脳にとっても良い影響を与えてくれてリラクゼーションのひと時を満喫できるため、ダイエット中のイライラ対策にも効果が期待できるかもしれません。

そして、ほうじ茶には、テアニンというリラックス効果が大きく期待できる成分も含まれているため、心安らぐ癒しのひと時へと導いてくれるでしょう。

3-3.運動30分前に飲むことでカテキン効果アップ

運動30分前に飲むことでカテキン効果がアップすることも、ほうじ茶ダイエットを実践されているかたにとっては嬉しい情報といえるでしょう。カテキンには、肝臓で脂肪燃焼するパワーをアップさせる働きがあるといわれています。

運動をすることにより、肝臓の働きもアップしてそれによって脂肪燃焼が更にアップしてくれるといいます。そして、これを効率よく効果をアップさせてくには、運動30分前がベストタイミングといわれています。

ただし、妊婦さんは身体の状態などもそれぞれ違うため、運動30分前にほうじ茶を飲んだからといって、脂肪燃焼効果がアップするのはあまり期待しないほうがいいようです。

4.妊婦さんにも人気の「生姜ゴボウブレンド」

Design with Tea Salonの「生姜ゴボウブレンド」は、優しいほうじ茶としても有名で妊婦さんからも人気を集めているようです。テレビでも紹介されており、飲みやすさも抜群といわれています。

4-1.「生姜ゴボウブレンド」の特徴

「生姜ゴボウブレンド」の特徴は、カフェインが少なめでコスパも良いところです。「生姜ゴボウブレンド」は、お子様から妊婦さんまで飲めて、美と健康のために嬉しい健康茶としても紹介されています。16種類の野草とハーブが特徴となっています。

「生姜ゴボウブレンド」は、ほうじ茶をはじめ、大麦、黒豆、ハト麦、ルイボス、ハブ、とうきび、ゴボウ、はま茶、桑の葉、あずき、どくだみ、クコの実、びわの葉、ジンジャー、柿の葉と身体に良い原材料にあふれています。リピート率も高く種類は以下の3種類から選べます。

・「生姜ゴボウブレンド」10ティーバッグ…1,080円（税込）