ほうじ茶ダイエットで4つの輝く効果！種類も幾つかあるの？

2-4.ストレスたまりがちな時のリラックス効果にも期待

3.ほうじ茶には種類がある？

3-1.香ばしさが魅力のほうじ番茶

3-2.京都府南部生まれの京番茶

3-3.茎の部分に着目した石川県生まれの加賀棒茶

4.ほうじ茶ダイエットで摂取できる栄養素は？

4-1.美肌にも健康にも嬉しいビタミンC

4-2.お茶といえばカテキン

4-3.テアニンとピラジンでリラックス効果

5.ほうじ茶ダイエットをする際の注意点や口コミ

5-1.カフェインの過剰摂取に要注意

5-2.ほうじ茶は妊婦さんの味方？

5-3.ほうじ茶ダイエット実践者の口コミからみた印象

6.まとめ

1.ほうじ茶でダイエットができる？

ほうじ茶ダイエットは、ティーダイエットのなかでも人気のダイエットでもあり、緑茶ダイエットと比べられることも多いようです。ほうじ茶ダイエット方法は、どのように行うことでうまくダイエット効果を発揮できるのかも気になるところです。

1-1.ほうじ茶について

ほうじ茶は、茶葉を焙煎し出来上がったお茶のことをいいます。ほうじ茶は、カフェインの含有量も低いほうで何かとメリットが多いといわれています。

ほうじ茶は、痩せるというよりリラクゼーションを求めるかたにもおすすめで、ダイエット中のストレスの緩和もほうじ茶で和らげるのもありのようです。低刺激というのもあり、高齢者のかたでも安心して飲めるお茶というのも魅力のひとつといえるでしょう。

1-2.ほうじ茶のダイエット方法は？

ほうじ茶ダイエットのベーシックな方法としては、1日2リットル以上のほうじ茶を飲み、食前に飲むことで食事量のコントロールにもつながるといわれています。