7.まとめ
肌荒れについて、紹介してきましたがいかがでしたか？
肌荒れは、ダイエットなどの栄養の偏りや、ストレスなどでの睡眠不足、便秘やスキンケアなどが原因で起こることが分かりましたね。
肌荒れにも様々な種類がありますが、大切な栄養素はビタミン類、コラーゲン、タンパク質や大豆類ですね。
肌荒れを改善、予防するためにも、日頃から意識して栄養のあるものを食べたり、スキンケアをしたりすることが大事ですね。
一度キレイに肌荒れが改善した後も、繰り返さないために予防はしっかり行っていきましょう。
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