肌荒れが起こる原因って?肌荒れの正しい対策から予防法まとめ

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7.まとめ

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肌荒れについて、紹介してきましたがいかがでしたか?

肌荒れは、ダイエットなどの栄養の偏りや、ストレスなどでの睡眠不足、便秘やスキンケアなどが原因で起こることが分かりましたね。

肌荒れにも様々な種類がありますが、大切な栄養素はビタミン類、コラーゲン、タンパク質や大豆類ですね。

肌荒れを改善、予防するためにも、日頃から意識して栄養のあるものを食べたり、スキンケアをしたりすることが大事ですね。

一度キレイに肌荒れが改善した後も、繰り返さないために予防はしっかり行っていきましょう。

 


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