目指せ、小顔美人！顔痩せに絶対成功するヒケツとポイント

せっかくボディはシェイプアップしたのに、顔が大きく見えて台無し、ということで悩んでいませんか？小顔は6頭身のスタイルが7頭身にも8頭身にも見える、美しくなるための重要なポイントです。しかしだからと言って、ボディのダイエットと同じようなことをしても顔痩せの効果はなかなか現れません。顔が大きく見えるのには原因があり、顔痩せするには、その原因を１つ１つ解決していく必要があるからです。

ここでは、顔が大きく見える原因と、その原因に対する解決策をご紹介して、顔痩せが成功するお手伝いをしていきます。

目次

1　なぜ顔は大きくなるの？顔痩せの前に原因を知ろう

1-1　顔がむくんでいるから

1-1-1　塩分のとり過ぎ
1-1-2　お酒の飲み過ぎ
1-1-3　ふくらはぎの筋肉が弱まり、血液の循環が悪くなる
1-1-4　顔の周囲の筋肉が強張っている
1-1-5　悪い生活習慣

1-2　顔にぜい肉がついた、顔の肉がたるんだから

1-2-1　表情筋の衰え
1-2-2　猫背である
1-2-3　食事の偏り
1-2-4　咀嚼のクセの問題

1-3　対策を立てるには自分にはどの原因が当てはまっているのかを知ること

2　むくみをとって顔痩せを目指す

2-1　リンパの流れをよくする

2-1-1　リンパマッサージをするのは3カ所
2-1-2　リンパマッサージのポイント
2-1-3　小顔になるリンパマッサージ
2-1-4　エクササイズでリンパの流れをよくする