ダイエットランキング7選をピックアップ！上位のやり方で成功への道

この様にしてDVDに合わせてトレーニングをしていく、お家で出来るエクササイズとなります。トレーニングをする前には必ずストレッチを忘れないことが大事といわれています。

そして、水分補給もしっかり摂りながら行っていくといいでしょう。ただ、高血圧のかたには、脳出血や急な病気を患う可能性があるため注意が必要といわれています。

5. 目的別ダイエットランキングピックアップ

目的別ダイエットランキングにも注目です。妊娠中のかたのダイエット、芸能人に人気のサプリ、短期のサプリ生活派にオススメの商品などの中から上位のものをピックアップしてご紹介していきます。

5-1.妊娠中のダイエットには「マカto葉酸」

妊娠中には、葉酸を意識して摂取する妊婦さんが多いといわれています。妊娠中のダイエットはあまりオススメできませんが、妊娠中の栄養補給と軽いダイエットをするのには効果が期待できるサプリといわれています。妊活サプリともいわれるほどの「マカto葉酸」で、アミノ酸18種と天然ミネラル9種を含んだマカ600mgと、厚生労働省推奨の葉酸400μgが含まれています。小さいサイズで飲みやすいです。

通常価格4,600円（税抜）のところ「マカto葉酸」の公式オンラインショップの恋する通販（Ladyenss）で、4,100円（税抜）送料無料でご購入ができます。「マカto葉酸」の摂取に関しては、妊活サプリといわれるほどなので妊婦さんに安全といわれていますが、念のため産婦人科の医師に相談するのがベストでしょう。

5-2.芸能人たちにも人気の「スルスルこうそ」

酵素量などが減少するといわれる30代以降の女性にとって、ダイエット効果も高い評価を得ている「スルスルこうそ」は30名以上もの芸能人が飲んでいるといわれているダイエットサプリメントです。ジョイフルライフ社から発売していて、モデルやハリウッド女優のような体型を目指すのに雑誌でもオススメされているサプリメントです。

燃焼サイクルをアップし、体内酵素を「スルスルこうそ」で補うことでダイエット成功にもつながるといわれています。期間限定で、「スルスルこうそ」公式オンラインショップから定期購入すると、通常定期購入価格3,564円（税込）のところ、1,069円（初回のみ）税込で手に入れることができるようです。

5-3.短期のサプリ生活派には「ファイブデイズ プラミアムダイエット」

短期のサプリ生活派ダイエットランキングでは「ファイブデイズ プラミアムダイエット」もランクインしています。5日間集中型サプリメント摂取で、多少なりとも体重に変化が現れることに期待ができるといわれています。

ウエストも2cmほど5日間だけ「ファイブデイズ プラミアムダイエット」を試し減ったというかたもいらっしゃいます。1日1食を「ファイブデイズ プラミアムダイエット」に置き換えて5日間ダイエットする短期集中型サプリ使用のダイエットです。

酵素だけではなく、低分子コラーゲンや運動サポート成分といわれるL-カルニチンも濃縮して含まれているため、美肌効果にも期待ができるといわれています。イーマザーリーフの公式オンラインショップなら、お試しセットの3,990円（税込）がお得になっています。

6. Amazonで人気のダイエット本ランキング

料理がお好きなかたでダイエットをしているかたには、Amazonで話題を集めているダイエット本ランキングも気になるかたも多いようです。

簡単にダイエットのために自炊できるレシピを盛り沢山紹介されている、「全部レンチン！やせるおかず作りおき」や「やせるおかず作りおき！」はダイエット中の方達に大変人気です。マッサージなどに興味があるかたは、「もんでヤセない身体はない」という本もAmazonで上位に君臨している人気の本といわれています。

6-1.全部レンチン！やせるおかず作りおき

柳澤 英子さんが執筆した「全部レンチン！やせるおかず作りおき」は、Amazonでも売れ筋ナンバーワンの本です。お仕事や家事などでお忙しいかたにとって、時短で手間もかからない便利なレシピがつまった本となっています。

レンジでできる料理をご紹介している本なので、お家でもお仕事されているかたなどにとっても、時短でレンジでチンしている間に他の仕事や家具もできるといわれており、忙しい女性の味方となっています。

6-2.やせるおかず作りおき！

「やせるおかず作りおき！」も「全部レンチン！やせるおかず作りおき」と同じく、柳澤 英子さんが執筆していて、Amazonのダイエット本の売れ筋ランキングでも2位に君臨しています。こちらの「やせるおかず作りおき！」は、特に50代前後の男女にオススメといわれており、代謝をアップさせる効果にもつながる期待が持てるでしょう。

6-3.もんでヤセない身体はない

本島 彩帆里さんが執筆した「もんでヤセない身体はない」は、ダイエット中のマッサージに注目している女性に人気の1冊です。自宅で簡単に美圧マッサージを行うために大変便利な「もんでヤセない身体はない」。

著者の本島 彩帆里さんは、実際に産後20kgマイナスに成功されたことでも有名です。ヘッドから足先まで、フルボディのマッサージ方法を大公開している本になります。

7. 大幅な体重減量ダイエットランキングは？

最初のほうでもご紹介した短期ダイエットとは違い、10Kg以上の大幅な体重減量ダイエットをされるかたもいらっしゃいます。大幅な体重減量ダイエット法のランキングでトップにあがっているのは、韓流のモムチャンダイエット、寒天ダイエット、そしてスープで脂肪燃焼ダイエットが効果的といわれています。

7-1.韓流のモムチャンダイエット

韓流のモムチャンダイエットというのは、韓国語のモムチャン（美しく鍛えあげられたボディ）から想像つくように、綺麗な女性らしさを残した筋肉をつけるカッコイイ体型に導くダイエット法です。

そして、食事は1日6食少しずつ食べるようにしストレスにならないようにするといわれています。モムチャンダイエットに取り入れるオススメのエクササイズなどを紹介してあり、続けやすいのも人気の秘密のようです。

7-2.寒天ダイエット

大幅な体重減量には、寒天ダイエットも人気です。ただ、カロリーもほとんどゼロに近いので食前に摂取するだけでも食べ過ぎ防止になるといわれています。

野菜ジュースなどに適量の寒天を混ぜて沸騰させてから固めればゼリーになるので、ゼリーだと飽きもきませんし、食前の逆デザート的な感覚で楽しんでダイエットを継続できるといいます。

7-3.スープで脂肪燃焼ダイエット

脂肪燃焼ダイエットを魔法のスープで効果覿面と話題になっており、Amazonでも人気の「もっと毒出し 脂肪燃焼ダイエットスープ」のレシピが詰まった本も要チェックです。鍋いっぱいに作っても300Kcalほどといわれています。

デトックス効果もあるため、美容にも健康にも良く、美味しくダイエットができるのも人気の理由の1つといえるでしょう。

8.まとめ

ダイエットランキングには、食事制限するものからサプリまで様々な方法であふれています。男女問わずに人気のダイエット法も多く、短期間と長期でトライするダイエットもあり目的別にダイエットランキングは、参考になるといわれています。料理好きなかたにとっても、ダイエット時の食材やレシピなどにはシビアになりがちです。

そんな時には、通販で人気のダイエット本を頼りにしてみるのもいいかもしれません。是非、この機会にダイエットランキングを参考に、あなたのライフスタイルや好みにマッチしたダイエット法を探してみてはいかがでしょうか。