お仕事で忙しくて栄養バランスを考えた食事が、中々摂れないといわれる時代に最適なドリンクともいわれています。パウダー状のスムージーなので、水に溶かして飲むだけなので朝食代わりに時短で栄養素を補給するのにも最適といえるでしょう。2017年2月現在楽天にて、2,770円（税込）送料無料でご購入ができます。
3. 楽天のダイエットサプリメントランキング
楽天のダイエットサプリメントランキングも見逃せません。ダイエット中の食生活は、意識していても栄養素が偏りがちです。そのため、サプリメントを取り入れて栄養バランスを考えてあげるのも良いといわれています。過剰摂取には気をつけなければいけませんので、1日の目安摂取量を守れば、栄養サポートになります。
中でも人気なのが、ファンケル「カロリミット」。楽天のダイエットサプリメントランキングでトップをキープしています。そして、222種類の植物発酵エキス「生酵素」とスーパーフード「白いチアシード」は、2位と3位を行ったり来たりしているようです。
3-1.ファンケル「カロリミット」
スキンケアや青汁でも知られるファンケルから発売している「カロリミット」は、5つのナチュラルな素材を配合し、1回4粒を1日3回までを限度に飲むタイプです。
食べることが大好きでダイエットが中々うまく行かないというかたにも、糖や脂肪の吸収を抑制する効果があるサプリメントなので効果的です。2017年2月現在、楽天表示価格は120粒入り3セットで3,678円（税込）送料無料となっています。
3-2.222種類の植物発酵エキス「生酵素」
2秒に1個売れているといわれるほどの人気を誇る、株式会社ジプソフィラから発売されている222種類の植物発酵エキス「生酵素」。この222種類の植物発酵エキス「生酵素」を1日6粒目安に摂り、簡単な運動をプラスするとダイエットが成功しやすいといわれています。
朝からスッキリ気分で毎日ヘルシーに過ごせるという声も多いようです。類似品なども出ているようなので注意が必要です。222種類の植物発酵エキス「生酵素」は、素材のバランスを考えた配合量なのも人気の理由の1つといえるでしょう。酵素のほかにも、ビタミンB1をプラスし、その他にも美容サポートにコエンザイムQ10、L-カルニチン、そして乳酸菌もプラスされています。
モデルさんにも人気で綺麗をキープするのに欠かせないようです。3セット定期購入をされると、通常価格1袋2,037円（税込）のところ定期購入価格1袋1,731円（税込）で合計5,194円（税込）で送料無料で手に入れることができるようです。
3-3.スーパーフード「白いチアシード」
海外セレブからも注目を集めている「白いチアシード」は、タマチャンショップから発売しているスーパーフードともいわれています。無添加無農薬で、白い種（姿かたちはゴマに似ている感じです）。10年もかけて作られた白い種子は、楽天のダイエットサプリメントランキングでも上位に君臨しています。
チアシードというのは、中南米原産の種子で栄養源であり主食原料だったといわれています。先住民族に親しまれている歴史あるスーパーフードです。とろみがあるので、それが満腹感をアップさせ食べ過ぎ防止にもいいといわれています。ビタミンもたっぷり含まれているので、エイジングケアにも効果的です。
無添加無農薬で、ボリビア産。サラダにかけて食べても良し、ヨーグルトなどに混ぜても良し、そしてスムージーに混ぜるのも良しと色々な使用方法があります。1袋から全国送料無料で、1,380円（税込）で楽天で大人気です（2017年2月現在の表示価格）。
4. 人気の総合ダイエットランキングは？
ダイエットランキングには、様々な種類のダイエット部門がありますが、ここでは人気の総合ダイエットランキングをご紹介していきます。トップ3に君臨しているのが「踏み台のぼり降り運動ダイエット」「炭水化物カットダイエット」「ビリーズブートキャンプダイエット」です。
4-1.踏み台のぼり降り運動ダイエット
踏み台のぼり降り運動ダイエットは、踏み台を上り下りを繰り返し、脂肪燃焼や筋力を高めるダイエットになります。有酸素運動をすることで、自律神経もコントロールしやすくなるため、ストレスがたまりがちな女性にとっても嬉しいダイエット方法になるでしょう。
また、睡眠トラブルや便秘にお悩みのかたにも効果があるといわれています。踏み台がないというかたでも、15cm～30cmの段差を作ってご自宅で上り下りするだけでも十分な効果があるといわれています。1日10分～30分を目安にし、最初は少しずつ始め慣れてきたら30分まで時間を延ばしてがんばってみると無理なく続けられるようです。
4-2.炭水化物カットダイエット
炭水化物カットダイエットは、低炭水化物ダイエットとしても知られ、芸能人やモデルさんたちも試しているダイエットの1つでもあり、糖尿病患者さんたちの食事療法としても取り入れられているようです。
ご飯や麺類など主食の炭水化物を制限していき、血糖値の上昇をコントロールしたりダイエットのために効果があるといわれています。また野菜も、イモ類は炭水化物を多くふくむためなるべく避けたいといわれています。夕飯の主食をカットするのが、昼間お務めしているかたにとっては簡単な炭水化物カットダイエットになるようです。
また、炭水化物を全くとらないでいると、糖分が減り過ぎてしまい脂肪からエネルギーを消費しようとし、その際に体臭の原因になる成分がでてくるといわれています。そのため、炭水化物カットをする場合は、100％カットではなく、夜だけ主食を抜いたり、量を制限したりすることがポイントのようです。
4-3.人気が衰えないビリーズブートキャンプダイエット
アメリカ陸軍の育成プログラムの専任トレーナーであったビリー・ブランクスが女性でもお家で簡単にできるエクササイズを開発された「ビリーズブートキャンプダイエット」も人気が衰えません。
「軍隊のトレーニングを基本にしている」というと、すごくキツイ印象がありますが、そこを気軽に出来るようにして、更に7日間のみのトレーニングなので、その間だけでも頑張って集中すれば効果が期待できるといわれています。1週間のトレーニングは、簡単に以下のようになっています。
・最初の2日間…基礎代謝をアップさせるトレーニング
・3日目と4日目…二の腕、お尻、太ももなどの集中的トレーニング
・5日目と6日目…腹筋前部、脇腹などを総合的にトレーニング
・7日目…全身を使い引き締めていくトレーニング
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