ダイエットでたるんだ皮はこう治す！確実に見た目を美しくする方法！

2.　ダイエットで皮がたるむとどうなる？

ダイエットで皮がたるんでしまった場合、皆さんはどんな気持ちになりますか？

皮がたるんでしまったとしても、それは「ダイエットのあかし」なので体重さえ減ってくれれば良しという人もいます。
しかし、たいていの場合は見た目も美しくなることを想像してダイエットをすると思います。

特に女性の場合はおしゃれをしたり、肌を露出する際にたるんだ皮を見られたくないと感じるかもしれませんね。

2.1　見た目が気になる

皮がたるんでしまっていちばん気になるのは、やはり「見た目」ではないでしょうか。

自分で見ても「美しい」とは決して言えないでしょうし、夏にはどうしても肌の露出が増えますね。
二の腕やお腹の皮を隠しながらでは、旅行やイベントもおもいっきり楽しむことができないかもしれません。
海やプールでは隠しようがありませんよね。

2.2　年齢よりも老けて見える

おそらく、「いつまでも若く見られたい」と思っている人は多いと思います。

しかし、皮がたるんでいるとどうしても年齢よりも老けて見えてしまいますよね。
特に顔や二の腕は年齢とともにたるみが気になる部分です。
何もしなくてもたるんでくるのに、ダイエットによって更にたるみを早めてしまうのはもったいないですね。

また、私たちは初対面の人の印象を顔で決めることが多いと思いますが
顔のたるみが原因で暗い印象になってしまったり、本来の自分と違う印象になってしまいがちです。

2.3　たるんだ皮は意外に重い！

ダイエットでたるんでしまった皮が意外と重いことはご存知でしょうか？
なので、この皮がなければその分の体重も減るということになりますね。

しかし、人間の皮自体は重いものではありません。
皮が重いのは、皮の下にも脂肪がついているからなのです！

ダイエット前に過剰に脂肪が蓄積されていた場合、通常脂肪が溜まる部分の他に別の部分にも蓄積される場合があるので
実はたるんだ皮にも脂肪がついていて、実際の皮はそれほどたるんでいない、ということもあります。

2.4　ダイエットに成功しても嬉しさが半減してしまう…

ダイエットの減量が成功したので、皮がたるんでいてもすごく嬉しい！という人はそうそういないと思います。

これは、何のためにダイエットをしたのかという目的によって違ってきますが、
100％の嬉しさも皮のたるみによって半減してしまうのがほとんどではないでしょうか。

ダイエットによって1つの悩みが解決されても、新たに皮のたるみという悩みができてしまいますね。
ダイエットの最中は色々な我慢や努力があったにも関わらず、その結果新たな悩みを作ってしまったとなると
ダイエットを後悔する場合もあるでしょうし、更にストレスを持ってしまうかもしれません。

3.　ダイエットでたるんだ皮を自力で治す方法

今現在、ダイエットによって皮がたるんでしまっている人も希望を持ってください！
何もしないで「たるんだ皮は元に戻らない」なんて諦めてしまうのは早すぎます。

ダイエットでたるんでしまった皮や、伸びてしまった皮を戻すには
肌の内側から活性化させることがポイントになります！

皮を元に戻すのはダイエットの減量よりも大変…なんて思いがちですが、色々な方法があります。
ダイエットで減量した体型をキープしながら皮を元に戻して、今からでも美しい身体に変えることができるのです。

たるんだ皮を気にしている人は、元に戻す方法を紹介しますので今日からぜひ実践してみてくださいね。

3.1　きちんと保湿をすること

たるんでしまった皮は、保湿することで元に戻るスピードを早めてくれます。

効果的な保湿成分はレチノールやビタミンC、アルファヒドロキシ酸、ベータヒドロキシ酸があげられます。
これらの成分を含むクリームやローションで気になる部分を保湿するようにしましょう。

また、保湿することによって肌の張りが出て、たるみを軽減させることもできます。

たるんだ部分を下から上に向かって、たるみを持ち上げるように塗ると効果的ですよ！

3.2　マッサージをする

マッサージもたるんだ皮に効果的です！

マッサージをすることによって、たるんだ部分の血行が良くなり血液の循環が良くなります。
これによって皮膚の隅々まで栄養を行き渡らせることができるので、皮膚の再生を促してくれます。

力いっぱいマッサージをすると余計に皮を伸ばしてしまうことになるので
優しく、血液を流すようなイメージで行いましょう。
お風呂上がりなどの体が温まっているときにマッサージをすると更に効果的です。

また、マッサージをするほど血行が良くなるということになるので、
1日1回ではなく、気がついた時にマッサージするようにしましょう。

3.3　こまめにストレッチをする

ストレッチには、たるんだ皮に刺激を与えて活性化させる効果があります。
刺激を与えることは自然に新陳代謝をあげることに繋がり、皮の細胞が活性化されるのです。