ダンスダイエットならインドア派の方が痩せる！効果的な方法とは？

上にダイジェスト版の動画を貼り付けましたが、まずご覧になってみてください。これは初心者では無理ですね…。sexy&cuteという謳い文句なのですが、まったくそのとおりで、ベリーダンスかフラダンスかという腰つきです。

今までいろいろと踊ってみた上で、難しいのがやりたい方にお勧めです。amazonにレビューが載ってますが、読んでみると、動きをすぐ真似できて勘が良く、目も良い人向けという印象です。

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4.3 ダンスダイエットならダンススクールリアン

ダンススクールリアンは、初心者向けの教室です。高田馬場・渋谷・上野・池袋の他、埼玉・横浜・大阪・長野にもあります。教室の種類もとても豊富なんです。

・J-POP
・K-POP
・アイドル
・ヒットソング
・アニソン
・ミュージカル
・テーマパーク
・ジャズ
・ヒップホップ
・ブレイクダンス
・チアダンス

など盛りだくさん！料金は入会金が10,000円、月謝制で月10,000円です。体験レッスンは1,000円ですので、一度受けてみてはいかがでしょうか。

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5.まとめ

初心者の方は、動きについていけないとすぐあきらめたくなってしまいがちです。しかしダンスダイエットはダイエットが目的ですから間違ってもいいので、どんどん動きましょう！

必ずしも上手になる必要はありませんが、うまくなればなるほどやる気も湧き、継続しやすくなります。スロー再生を駆使したり、アイソレーション（体をパーツごとに思い通りに動かす技術）を練習してみてください。

楽しく踊って健康的なダイエットをぜひ実践してみてくださいね！