ダイエットスリッパの効果や正しい方法またおすすめの商品等についてまとめました。

それでいて、履き心地が良く、ダイエットを続けやすいというメリットがあります。五本指すべてを広げて履くタイプなので、足指を広げ、血行を良くする働きもあります。足のむくみが酷い！と悩みを抱える女性にぴったりのダイエットスリッパです。

⒋２AKAISHI バランストーン

この商品も人気が高いことで知られています。このバランストーンの特徴は、とにかく足先に差し込むほどしかスリッパの大きさがない点です。本当に小さく、かかとがすべて上がる状態になるため、ダイエットスリッパ初心者にはちょっとキツイと感じる人もいるほど。でも、使用した人の中には1週間履いただけでふくらはぎが見た目に分かるほど細くなったという人も。

いろんな色や大きめサイズなども販売されていますので、自分の足の大きさなどに合わせてチョイスし購入してみてはいかがでしょうか？

⒋３VICYACLADY バランスサンダル ビキャクレディ

こちらの商品は、サンダル底がR形状になっていて、足の裏全体を使ったバランス運動ができる優れものです。人間工学に元づいて設計されているビキャクレディは、２段階のインソールで、長時間履いていても足があまり疲れません。スポーツ科学教授の湯浅景元さんもおすすめの商品。今までのダイエットスリッパでは、疲れてしまって続かないという人におすすめです。

⒌ダイエットスリッパで美脚効果！？

⒌１ダイエットスリッパの美脚効果がすごい！

①血行が良くなり冷え性を改善

女性に多い冷え性の悩み、実はこんな意外な悩みにもダイエットスリッパは効果をもたらしてくれます。冷え性は血行の悪さが大きな原因と言われています。血行が悪くなってしまう原因は様々ありますが、背中の姿勢が悪いことも大きく関係しているんです。背中の姿勢と言っても様々で猫背や円背と呼ばれる胸椎後彎症、背骨が曲がっている脊椎側弯症などがあります。

特に猫背は、生活習慣の中で発症しがちです。これらのように背中に歪みがあることで、背中、首、腰の筋肉が強張り、肩こりや首こりの症状も起こりやすくなり、リンパや血液の流れが滞るのです。姿勢を正すことのできるダイエットスリッパなら、こういった背中の姿勢を正常に戻すことが出来ます。

また、体に血液を巡らせるには筋肉がある程度発達していることも大切になります。正しい姿勢で血液を送るポンプの役割をする筋肉を維持したいです。

②腰痛を緩和させる

年齢を重ねると脚や腰が弱くなってくるのは、生きた年齢分脚や腰を酷使しているからですよね。特に腰は頭を含めた上半身を常に支え続けています。その重さなんと、体重の約60％というから驚きです。体重50kgの方の場合、30kgの重さを支えていることになります。座っていても腰で上半身を支え、スムーズに動けるようにサポートしています。

ある程度年齢がすすむと、腰痛があるのは当然と言っても過言ではありません。しかし、腹筋や背筋を鍛えることで長年頑張った腰の負担を減らすことは出来ます。腰の痛みは不治の病と言っても良いほど長いお付き合いになることが多いのですが、姿勢を正しつくべきところの筋肉がつくことで腰痛の緩和が出来ます。

③土踏まずのツボを刺激

ダイエットスリッパは様々な種類がありますが、一般的なものは土踏まずまでの小さめスリッパです。このスリッパを履くことで、自然と土踏まずを圧迫する形になります。ということは、土踏まずのツボを刺激しているということになるんですよね。そこで、土踏まずのツボを調べてみました。すると、女性にちょっと嬉しい効果を発見しました。

土踏まずには胃腸や小腸など消化器官の調子を整えてくれるツボがあります。女性に多い便秘を解消し、消化不良を改善して消化器官の不調からくる肌荒れなどを改善してくれます。ダイエットをしながら便秘解消、肌荒れ改善ができるなんて嬉しすぎます。

⒍ダイエットスリッパの評価・評判について

⒍１ダイエットスリッパの評価・評判

ここでは、ダイエットスリッパの評価・評判について実施者の生の声を集めてみました。ご参考までにご確認下さい。

今までもダイエットスリッパは愛用していましたが、5本指のタイプは初！
これがすごく気持ちい～！
もう他のダイエットスリッパは履けなくなりそう！
素材もふかふかではきごこち抜群です！これはオススメ！！

一日はいてるとかなり足にきます！きいてる感じー
指も広がって気持ちいいです。
こうゆうスリッパはオバサンくさいものが多いけど、これはデザインもかわいくて
気に入りました！

想像以上に、効きます。履いてから今日で３日目ですが、常に軽い筋肉痛です（笑）
旦那さんも欲しいって言ってます。リピ検討中です
☆五本指を選んで良かった点・実感できた点☆
・足の冷えが解消された
・踏ん張りやすい（足に力が入りやすい）
(常にかかと上げてるわけで、体制によってはアンバラスなこともあるので)
・眠気が解消され、お昼寝グセがなくなった！（血行がイイから？？）

引用元：http://blog.livedoor.jp/yaseru21-diet/archives/12911884.html

⒎ダイエットスリッパで痩せない人がやっている方法

⒎１足にあったダイエットスリッパを選んでいない！

自分の足のサイズに合っていないダイエットスリッパには、効果を期待することが難しいばかりか、かえって足を傷めてしまう原因となります。大きすぎず小さすぎず、ちゃんと試し履きをして自分の足にフィットしたダイエットスリッパを選ぶようにしましょう。

⒎２きちんとスリッパの奥まで足を入れてない！

浅くはかずに、きちんとスリッパの奥までつま先を入れてきちんと正しく履くことが大切です。正しくはいていないと、身体のバランスが余計に悪くなり、姿勢も悪くなってしまい、鍛えたい部分が全く鍛えられないことになります。

⒎３身体が慣れていないのに無理をして吐き続けてしまう

爪先立ちを続けるというのは、慣れていない人間がやると、最初の頃は誰でも辛い筋肉痛に襲われます。もちろん筋肉痛が起こるということは、そこの部分を使った証拠ですから良い傾向なのですが、早く効果を出したいと思うがあまりに無理をして長時間はいていると、筋肉痛どころか筋肉自体を傷めてしまいます。

こうなると続けることが出来なくて断念してしまうのです。最初は5分程度からはじめて、徐々に身体を慣らせていきましょう。そのうち、15分や30分程度は平気ではけるようになりますから、焦らないでください。

⒎４身体が慣れていないのに無理をしてはき続けてしまう

爪先立ちを続けるというのは、慣れていない人間がやると、最初の頃は誰でも辛い筋肉痛に襲われます。もちろん筋肉痛が起こるということは、そこの部分を使った証拠ですから良い傾向なのですが、早く効果を出したいと思うがあまりに無理をして長時間はいていると、筋肉痛どころか筋肉自体を傷めてしまいます。