こうなると続けることが出来なくて断念してしまうのです。最初は5分程度からはじめて、徐々に身体を慣らせていきましょう。そのうち、15分や30分程度は平気ではけるようになりますから、焦らないでくださいね。
⒎５長期的に行っていない
少しずつゆっくり身体を慣らせても、爪先立ちは背中、腹筋、太もも、ふくらはぎの筋肉を常時使うことになります。段々慣れてくると、歩くぐらいは簡単に行えるようになりますが、これをはいたままエクササイズをすると効果は更に上がります。しかし、そこにたどり着くまでに挫折してしまう人がとても多いのです。
理由は、「やっぱり辛いから」です。長くはけば履くほど効果があると信じて、無理に長時間履くのは上の理由から言ってもおすすめ出来ません。徐々に身体を慣らしていくためにも、毎日長期間はいていくことが大切なのです。コツは「長時間」ではなく「長期間」ですので、毎日こつこつと続けていきましょう。
⒏ダイエットスリッパの使用上の注意事項について
⒏１ダイエットスリッパの使用上の注意事項
まず、上のようにダイエットスリッパは効果が出ない、と嘆いている人がやりがちな行動は避けることが大切です。
・毎日少しずつ身体を慣らしていくこと
・徐々に履く時間を延ばしていったり、エクササイズも取り入れてみること
・何より毎日続けること
これが成功する秘訣のポイントになるのですが、他にも注意すべき点はあります。それは、足元には十分注意を払うことです。滑りやすい場所や、物が乱雑に置いてある部屋などは、ただでさえバランスを鍛える為に作られた不安定なスリッパをはいているのに、転ぶリスクを余計に上げるだけです。いくらダイエットしたいからと言って、怪我をしてしまっては元も子もありません。
足元には気をつけて、水場や滑り止めのついていない薄い敷物の上、つまづきそうなものがごろごろ転がっているような部屋を歩くときは、出来ればダイエットスリッパは脱ぎましょう。十分気をつけて歩くから、と言っても、先ほども言ったとおり、元々不安定な作りのスリッパなのですから、そんなところをリスクを冒して歩く理由はどこにもありません。
きちんと安定した、足をもつれさせてしまうような障害物のないところでダイエットスリッパを履くだけで十分です。
⒏２可愛いダイエットスリッパ３選
①ムック本で手に入れよう！大きなりぼんのダイエットスリッパ
大きいリボンがかわいいダイエットスリッパです。ムック本「美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ！スリッパダイエット」についているもの。ヒールの部分が足を刺激し、自然とふくらはぎが細くなったという意見もあります。
引用元：https://allabout.co.jp/gm/gc/430708/?FM=compi_linkitem-4
②折りたためるヒールアップ美脚スリッパでオフィスでも美脚トレーニング！
折りたためるヒールアップ美脚スリッパでオフィスでも美脚トレーニング！折りたためるため、オフィスでも使えるスリッパ。立体的なインソールで、履くだけで美脚効果があります。洗濯しても型崩れしにくく、伸縮性のあるゴムで履きやすいと好評。ふわっとした生地感で見た目がかわいいのもGOODです。
③シーズン問わず快適に使える！コジット 美脚シェイプスリッパ リフレプラス
底が塩化ビニル樹脂になっており、夏でも蒸れにくいスリッパです。凹凸の部分で、足裏のツボを刺激。履くだけでふくらはぎや太ももの裏などのエクササイズに効きます。
⒐まとめ
ここまでダイエットスリッパの効果や正しい方法またおすすめの可愛いダイエットスリッパについて、ご紹介してきました。ダイエットスリッパには今現在様々なものがございますが、特におすすめのものしかここでは上げていませんので、是非ともご利用下さい。最後に、この記事が少しでも読者の皆様のご参考になりましたら幸いです。
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