夏の代表的な食べ物といえばスイカですよね。そんなスイカがダイエットに効果があるという話を聞いたことがありますか？
実はスイカに含まれている水分や栄養がダイエットに効果的なんです。しかも、スイカを食べることには美肌効果など女性に嬉しい効果がたくさんです。今回はスイカダイエットの効果や方法について詳しく紹介します。
もくじ
１．スイカダイエットとは？
１．１．スイカダイエットってどんなダイエット？
１．２．スイカのカロリーは？
１．３．スイカに栄養ってあるの？
２．スイカダイエットの効果とは？
２．１．脂肪燃焼効果が高まるからダイエットできる？
２．２．スイカは満腹感が得られやすい
２．３．むくみが解消できる？
２．４．スイカで便秘が解消？
２．５．美肌効果がある？
２．６．疲労回復効果もある？
３．スイカダイエットのやり方とは？
３．１．スイカはどの部分をどれくらい食べればいいの？
３．２．１日１回置き換えダイエット
３．３．スイカダイエットは夜と朝どっちが効果的？
３．４．赤色と黄色どちらのスイカがいいの？
４．スイカダイエットの注意点
４．１．スイカは常温がおすすめ
４．２．スイカを食べすぎてはいけない
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