カレーダイエットが超痩せる！成功のための3つのポイント教えます！

ダイエット中はできるだけ摂取カロリーを抑えたいもの。食事も、低脂肪・低カロリーなものばかりになりがちです。

でも毎日あっさりしたものばかり食べ続けているとストレスが溜まります。ストレスはダイエットの大敵。ストレスが爆発してドカ食いしてしまった、なんていう経験がある人も多いのではないでしょうか。好きなものが食べられないことが、ダイエットの一番辛いところですよね。

そんなストレスを溜めずにできるダイエット方法があるのです。何とカレーを食べて痩せるという、「カレーダイエット」。

高カロリーの代表とも言えるカレーですが、含まれているスパイスはダイエットに良いものばかり。食べ方を工夫すれば強力なダイエット食になるのです。

今回はカレーダイエットを成功させるための3つのポイントをご紹介します。ポイントさえ守れば、ストレスなく健康的なカレーダイエットが可能になります。

辛いダイエットはもう終わり。美味しいカレーを食べて楽しくダイエットしましょう！

目次

1.カレーダイエットとは
1.1.カレーダイエットのやり方
1.2.カレーダイエットが痩せる理由

2.カレーダイエットのポイント①「朝食に食べる」
2.1.朝カレーが良い理由
2.2.夜カレーがNGな理由

3.カレーダイエットのポイント②「量を決める」
3.1.1食分の量の目安は
3.2.ご飯の量を調整、こんな代用品も！

4.カレーダイエットのポイント③「昼食・夕食は腹八分目」

5.こんなにある！カレーのスパイスの効果とは
・ターメリック
・生姜
・にんにく
・唐辛子
・コリアンダー
・クミン
・カルダモン
・シナモン
・クローブ
・ナツメグ

6.カレーダイエットの注意点

7.まとめ

1.カレーダイエットとは

カレーという高カロリーの代名詞とも言えるメニューでダイエットができるって本当？！カレーダイエットとは何なのか、まず確認しましょう。

1.1.カレーダイエットのやり方

カレーダイエットのやり方は単純です。朝、カレーを食べる、それだけ。その他の食事制限や運動の決まりなどはありません。

カレーの種類は何でもOK。市販のカレールーを使って作ったものでも、レトルトカレーでも、もちろん本格的にスパイスを使って作ったものでも良いのです。

もちろんドカ食は禁止ですし、運動も全くしないよりしたほうが良いのですが、あまりたくさんのルールに縛られず、「好きなカレーを食べられるダイエット！」と考えると気分が上がりますね。

気分一つでダイエットのモチベーションは大幅に変わってきます。カレーダイエットはテンション上げて始めましょう！

1.2.カレーダイエットが痩せる理由