チョコとニキビは関係ない！むしろカラダに良いものである理由７つ

3. おすすめの糖質＆脂質低めのチョコレートはコレ！

ニキビの原因になるチョコレートというのは、糖質や脂質が含まれているものでしたね。

そのような糖質や脂質があまり含まれていないチョコレートであれば、ニキビの原因にはならず、からだに良い効果だけをとりいれることができるのです。

ここでは、厳選して２つのチョコレートをご紹介します！

3-1. 明治のチョコレート効果シリーズ

まずひとつめは、明治のチョコレート効果シリーズです。

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チョコレート効果シリーズは、カカオポリフェノールを多く含んでおり、カカオ本来の成分をしっかり取り入れることが出来ます。

それに72％、82％、95％のものがあり、あなたのお口にあわせて選ぶことが出来ます。

また、アーモンドが加えられており食べやすくなっているものもありますよ☆

3-2. ロッテのＺＥＲＯ

ロッテのＺＥＲＯは、なんと糖質と脂質がゼロのチョコレートなんです。そのため、ニキビを気にすることもなければ、からだへの良い成分をしっかり取り入れることが出来ます。

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チョコレート本来の味を味わうことができるので、これまで甘いチョコレートを食べてきた方ははじめはビックリすることでしょう。

ＺＥＲＯには、普通のものとさらに濃い味わいのビター味がありますよ。

3-3. バランスの良い食事も忘れずに！

ニキビの原因となる脂質や糖質は、加工されたチョコレートだけではなく私たちが口にするものであれば、色々なところに存在しています。

そのため、しっかりとバランスのとれた食事をとるようにしましょう。

そして、ニキビの出来にくいカラダを作るように心がけましょう！