カルニチン効果で脂肪燃焼アップ？3つの摂取ポイントにも注目

この量を意識的に摂取することでダイエット効果も高まるでしょう。そして、繰り返しになりますが、運動は必ず取り入れるようにしましょう。ジムなどに通われているかたは、ジムに行く前にカルニチンを摂取してから行くのも時間的に良いかもしれません。

3.美容やダイエットでもお馴染みDHC「カルニチン」サプリ

DHC「カルニチン」サプリは、ドラッグストアなどでもお手軽に手に入れられるので便利といわれており人気です。そんなDHC「カルニチン」の特徴や原材料などご愛飲者の口コミからみた印象も合わせてみていきましょう。

3-1.DHC「カルニチン」の特徴

DHC公式オンラインショップですと、13,38円（税込）でご購入ができます。30日分入りなので1ヶ月お試しになってみるのもいいかもしれません。運動をダイエットのためになさっているかたや、肉が苦手であまり食べられないというかたにも良いといわれています。

疲労に悩まされているかたにもDHC「カルニチン」は若々しく元気を取り戻すきっかけを作ってくれるかもしれません。成人になると減少するばかりのカルニチンをDHC「カルニチン」で保持し痩せやすいカラダづくりにも最適といわれています。目安摂取量は1日5粒となっています。過剰摂取にならないように気をつけましょう。

3-2.DHC「カルニチン」の原材料や成分について

DHC「カルニチン」は、L-カルニチンフマル酸塩、トコトリエノール、ビタミンB1が含まれています。そして、調整剤などとして、セルロース、ステアリン酸Ca、ヒドロキシプロピルセルロース、二酸化ケイ素が含まれています。

3-3.DHC「カルニチン」ご愛飲者の口コミからみた印象

DHC「カルニチン」ご愛飲者の口コミからみた印象は、ダイエットをしていて停滞期に入り体重の変化が落ち着いてきてもう少し絞りたいというかたの手助けにDHC「カルニチン」を飲んで効果を出したり、運動前に摂取してダイエット効果に励んだりしているかたが多くみられます。

カルニチンのチカラで、少しくらい食べ過ぎても太りにくい体質になったという声もあるようです。体質によって効果も変わってくるようで、DHC「カルニチン」を飲むようになってから発汗しやすくなって代謝アップしたというかたもいらっしゃるようです。

カラダがポカポカしてくるような効果もみられるようで、カルニチンは運動している方達にとってのダイエットサポートになるのがわかります。

4.他にも知っておきたいカルニチン効果に関する豆知識

カルニチン効果は、脂肪燃焼効果があるといわれ多くのダイエッターがサプリから摂取しているようですが、他にも知っておきたいカルニチン効果について豆知識もおさえておきましょう。

カルニチンは、脂肪燃焼効果もあることから、肥満解消にもつながるのではと考えられがちですが実際のところはどうなのかも気になります。そして、カルニチンはサプリから摂取することが最適といわれているだけに、選び方の注意点などについても知っておくといいでしょう。

4-1.カルニチン効果は肥満解消にはつながらない？

カルニチン効果は、脂肪燃焼につながるということから肥満解消の対策にも良いようなイメージもありますが、実際のところは栄養補助食品であるカルニチンということあり、肥満体質のかたのための医薬品というわけでもないため、肥満解消につながる効果があるかどうかについては定かではないといわれています。

4-2.カルニチンのサプリを摂取しているからといって痩せない？

カルニチンのサプリを摂取しているからといって、運動などせずにただ飲んでいるだけでは痩せないことも把握しておきましょう。先ほどもお話ししたように、適度な運動をすることによりカルニチンの脂肪燃焼効果も発揮できるといわれているため、カルニチンを摂取するなら運動は付き物と考えておいたほうがいいでしょう。

4-3.カルニチンサプリの選び方について

カルニチンサプリの選び方にも注意点があるようです。日本でのカルニチンサプリを選ぶ際は、L-カルニチンが配合されているサプリを摂取するのが最適といわれています。そして、信頼性と安全性が高いメーカーから発売されているカルニチンサプリを選ぶようにしましょう。

海外のカルニチンサプリは、規定が日本人向けになっていないため強すぎてしまい副作用も出やすい可能性が多いといわれています。ただ、アメリカの米国食品医薬品局にて成分規制など厳しいチェックを通過したサプリは、日本人が飲んでも安全性は高めといわれています。

5.まとめ

カルニチンの効果は、運動をすることによりカルニチンの脂肪燃焼効果が発揮されるといわれています。カルニチンは、ラム肉や牛肉に多く含まれるといわれていますがカルニチン摂取を目的で肉を食べるには、相当な量が必要といわれています。