体が固いのは生まれつき？ダイエットのためにもお風呂やストレッチで柔らかくして血流改善！

体が固いから、ダイエットに成功できない！？なんてことはありません！

体が柔らかければ、ダイエットが簡単！！なわけでもありません！

体の固さは直接ダイエットに影響するわけではないのですが、大いにダイエットには関係してきます。

なんとなく周りをみまわしても、体が柔らかそうな人は、痩せていませんか？

日頃から運動などをしてる人はそもそも、あまり体は固くないはずです。

それはなぜなのでしょうか？筋肉なのでしょうか？脂肪なのでしょうか？それとも血流とかなのでしょうか？

ここでは、体が固いことから、どのような状態が導き出され、それがどのようにダイエットや人体に影響していくかについて紹介しつつ、体を柔らかくするためのオススメの方法などを紹介していきます。

目次

1.体が固いとダイエットできないの？それともしづらいの？
2.体が固いと太るの？痩せるの？
2.1 血の巡りはダイエットにはとても大事！
2.2 体が固いのは体の代謝の低下にもつながる
2.3 体が固いのは悪いことだらけ！？
3.体が固いとダイエットはできないの？
3.1 体が柔らかいと痩せられるの！？
3.2 柔らかくする方法はあるの？
4.体が固いのを解消する方法はいろいろあるけど何がオススメ！？
4.1 股関節のストレッチは誰にでもオススメ
4.2 お風呂で体は柔らかくなる！？
4.3 意外に見過ごしてはいけない睡眠不足
5.まとめ

1.体が固いとダイエットできないの？それともしづらいの？

体が固いと何かができないということは、普段の生活ではあまりないとは思います。

当然ダイエットの世界だって、体が固くたって極端な話、何も食べなければどんどん痩せれるでしょうし、運動にしたってランニングや水泳をやりまくっていれば、痩せることは可能だと思います。

しかし、一般的にいって、体が固い人は、血流や新陳代謝などのいろいろなダイエットにとって重要なポイントに影響を及ぼしてしまっているのです。

ここでは、体が固いことでどのようなことが起きるのか、柔らかくするとどんなメリットがあるのかなど、体の固さに注目して、ダイエットやその解消方法などについて紹介していきます。

2.体が固いと太るの？痩せるの？

2.1 血の巡りはダイエットにはとても大事！

体が固いとダイエットに不向きなのか、それとも向いてるのか、これからダイエットをはじめる人にとってはとても気になるポイントですよね。

それでも普通に考えて、体が固いのが健康にとっていいわけではないことくらいは何となく想像できますよね。

結論としては、太るというより、体が柔らかい人の方が血の巡りなどもよく、健やかで痩せやすいとはいわれています。

毎日のストレッチなどはダイエットに有効ですが、効果を感じるまでは時間がかかるので、やっぱり毎日の積み重ねが大事なところではあります。

そのため、体が固いと太ると考えるよりは、ストレッチなどをして柔らかくなっている方が、血の巡りが良くなり、代謝が上がったり、冷えなどを解消できたりすると考えればいいのです。

2.2 体が固いのは体の代謝の低下にもつながる

体が固いという状態がそもそも難しい状態ですよね、いまいちイメージもできませんし。

これが運動不足などならば、なんとなく体のキレなどでイメージがつきやすいと思います、なぜなら運動などを普段からしてる人の方が体を痩せるための状態になっており、そうじゃない人は、痩せにくい体だといわれてもなんとなくわかると思います。

でもこれと体が固いというのは、あまり違いはないんです。