最近「なんか綺麗になったね！」と言われたい！
もちろん今よりも綺麗になりたいし、元気になりたい！
１日の始まりから清々しくスタートしたい！
化粧のノリが「いいんじゃない！」と感じたい！
お腹のぽっこり感をなくしたいな！
目覚めをスッキリしたい！
などなど一つでも当てはまる方は、必見！！！
ただお腹を満たすには、今はとても便利な世の中。
時間がない方も多くいらっしゃるでしょう。
ファストフードやコンビニなどいつでも簡単に食べることが可能です。
ただ、簡単に食事をとるということは、栄養をバランス良くしっかりと摂っているとは言い難いですね。
肌荒れや風邪をひきやすくなったり、疲労感が抜けにくいとか痩せにくくなるとか・・・いろいろと気になることが出てくるかも。
でも栄養バランスを考えると、しっかり作らないと難しいのかも？と思ってしまいます。
「いつでも」「しっかり」「カロリー計算」「バランス考えて」「多品目」「新鮮・安心は食材」・・・。
私も仕事をしながら主婦ですが、はっきり言って、毎日の食事は考えるだけでも重労働。。。
栄養バランスを簡単に補強してくれる青汁は、実際に生活に取り入れて助けてもらっています。
目次
1.青汁の栄養が必要な人って?
1-1 野菜不足になるとどうなる？
1-2 睡眠不足になるとどうなる？
1-3 栄養不足になるとどうなる？
1-4 妊婦さん＋お子様^^vに必要な栄養は？
2.なぜ青汁にこの野菜が使われる？
2-1 良い睡眠を促してくれる「ケール」
2-2 脂肪燃焼を促進してくれる「大麦若葉」
2-3 むくみを解消してくれる「明日葉」
2-4 血糖値をコントロールしてくれる「桑の葉」
2-5 その他「ブロッコリー・モロヘイヤ・セロリ」
3.青汁に含まれる栄養素は？
3-1 骨を強くする「カルシウム」
3-2 貧血を防ぐ「鉄分」
3-3 妊婦さんと赤ちゃんにとても大事な「葉酸」
3-4 腸内環境を改善してくれる「食物繊維」
3-5 むくみを改消してくれる「カリウム」
3-6 健康を保ってくれる「ビタミン類」
3-7 活性酸素を除去してくれる「SOD酵素」
4.青汁の栄養で改善できる症状は？
4-1 便秘の改善⇨
4-2 ホルモンバランスの改善⇨
4-3 貧血の改善⇨
4-4 むくみの改善⇨
4-5 活性酸素を改善⇨
5.目的によって青汁の栄養成分を見極めよう！
5-1 アンチエイジングにおすすめ成分は？
5-2 デトックスにおすすめ成分は？
5-3 ダイエットにおすすめ成分は？
5-4 野菜嫌いにおすすめ成分は？
5-5 妊婦さんとお子様におすすめ成分は？
6.青汁の驚きのパワー別７つのおすすめ
6-1「カルシウム」をしっかり摂取できる青汁は？
6-2「鉄分」補給に優れている青汁は？
6-3妊婦さんに必須の「葉酸」を安心安全に摂れる青汁は？
6-4美肌にも大切な「食物繊維」が豊富な青汁は？
6-5むくみ改善の「カリウム」が摂れる青汁は？
6-6十分な「ビタミン類」を補給できる飲みやすい青汁は？
6-7体のサビを取ってくれる「SOD酵素」を摂れる青汁は？
7.よくある青汁のQ＆A
8.まとめ
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