青汁ダイエットの決定版！正しい方法と選ぶべき青汁9選とは？

それに加えて、青汁プロは熱を加えずに瞬間的に粉末にする製法を採用しています。野菜にたっぷり入っているビタミンなどの栄養素は、熱に弱いものが多いのです。

青汁プロは栄養素が生きていて、しっかり活用できる製品なんですね。また、成分表示も大麦若葉、ケール、デキストリン（粉末を溶けやすくする添加物）のみとシンプルなので、1位とさせていただきました。

こちらは定期購入だと4,158円となります。詳しくは公式サイトへどうぞ。↓

カイシン　青汁　プロ

2位　キューサイ　はちみつ青汁

キューサイのはちみつ青汁は、ケールをベースにしています。ケールは野菜の王様と言われるほど栄養価が高いことで有名です。野菜不足を補うならケールの青汁を選ぶのが良いでしょう。

原材料を見ると、添加物が含まれていません。なにかしらは必ず入っているので、これはポイントが高いですね。また、飲みやすくするためにはちみつが入っています。

はちみつは寝る一時間前に摂ると、成長ホルモンを分泌させる助けになります。成長ホルモンは脂肪の燃焼や糖質の分解に関わるため、ダイエットに向いているんですよ。

定期コースなら初回は1,860円（30包）です。2回目からは3,518円となります。詳しくは公式サイトへどうぞ。↓

キューサイ　はちみつ青汁

3位　ファンケル　本搾り青汁ベーシック

ファンケルの本搾り青汁ベーシックは、ケール100％の青汁です。1本で1日分の緑黄色野菜量が摂れてしまうほど、栄養価が高いのが魅力です。また、カルシウムの吸収を高める植物性ツイントースという成分も配合されています。

味はケールにしては飲みやすく、同じシリーズの「プレミアム」はケールが2倍なのですが、非常に飲みにくいとのことなので、継続して飲むためにもベーシックの方を選ばせていただきました。

お試し20本入りが780円です。定期コースは2,619円（30本）となります。詳しくは公式サイトへどうぞ。↓

ファンケル　本搾り青汁

5.3 むくみがちな人向け青汁

1位　マイケアふるさと青汁

むくみのある方は水分の排出がうまくいっていないことが多いです。 むくみを取りたければ、明日葉の青汁を選びましょう。しかし、明日葉主体の製品は少ないんですね。

その理由は、飲みづらいこと。ケールほどではありませんが、明日葉もクセがあるのです。その点、ふるさと青汁は大麦若葉や抹茶を配合して飲みやすくなっています。

明日葉に豊富に含まれるカリウムはナトリウムとのバランスをとることで余分な水分の排出の助けとなります。また、カルコンという成分は脂肪の燃焼を高めるサポートをするという研究結果が出ているのです。

マイケアふるさと青汁は定期だと3,693円です（30包入り）。初回のみプラスで2週間分のサンプルがついてきます。
詳しくは公式サイトへどうぞ。↓

マイケアふるさと青汁
　

次点　小林製薬キトサン明日葉青汁、アートネイチャー明日葉で作ったおいしい青汁、サンスター健康道場粉末青汁、サントリー極みの青汁

明日葉主体の青汁が少ないため、残念ながら2位以下を選ぶことができませんでした。小林製薬さんとアートネイチャーさんはどちらもトクホでキトサン配合、明日葉主体の製品です。

どちらも飲みづらく溶けにくいという口コミが多く、トクホで値段も高いため続けるのが難しいと判断しました。また、サンスターさんの製品は原材料の中に明日葉が含まれています。

明日葉が主体ではありませんが、原材料が野菜のみで添加物がないのは好感が持てます。味は苦く、濃厚なので飲みづらいですね。付属の電動クリーマーで豆乳と混ぜると美味しいとのことです。

サントリー極みの青汁は便秘の方向けのところでも紹介しましたが、明日葉も配合されています。とにかく飲みやすく、安全面でも群を抜いている製品と言えるでしょう。

6.フルーツ青汁でダイエットはできる？

今回ランキング入りはしていませんが、皆さんの関心が高い青汁として「すっきりフルーツ青汁・めっちゃぜいたくフルーツ青汁・めっちゃたっぷりフルーツ青汁」」があります。

これらは青汁ダイエットには向いている製品なのでしょうか？調べてみました。

6.1 フルーツ青汁の比較表

6.2 それぞれの向いているタイプは違う

すっきりフルーツ青汁ですが、胃腸に良いアカメガシワや食物繊維を含む原料を多く使用していることから、便秘がちの人に向いているように思います。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は青汁の成分が多く、ビタミンも追加で配合されていますので、野菜不足の人に良いのではないでしょうか。

また、めっちゃたっぷりフルーツ青汁は大麦若葉が入っておらず、クマザサ主体となっています。乳酸菌が多く、フィッシュコラーゲンペプチドが入っていますので便秘がちで肌荒れしやすい方にむいているでしょう。

6.3 値段や定期コースで違いがあるので注意

注意点としては、定期コースを解約するときに「縛り」があることです。「ぜいたく青汁」は6ヶ月買い続けないと解約できません。「すっきり青汁」は4ヶ月ですね。

「たっぷり青汁」はすぐに解約できますが、ほとんどの方は購入して5日以内に解約手続きをしなければなりませんので、実質2ヶ月の縛りといえるでしょう（15日間隔の購入の方のみ10日以内）。

値段が一番安いのは「すっきり青汁」となっています。

6.4 フルーツ青汁は置き換えダイエット向き

普通の青汁に比べ、糖分が多く入っているので、ダイエットに使う場合は置き換えになるでしょう。その場合はタンパク質が不足してしまいますので、牛乳や豆乳、玉子やチーズなども一緒に摂りましょう。

一番効果が出やすいのはやはり、夕食の置き換えということになります。置き換えが辛い方は、間食する代わりにフルーツ青汁を飲むようにしてください。

7.まるかんの青汁はダイエットに効く？

もう一つ、話題になっているのは「銀座まるかん　ゴッドハートダイエット青汁」です。まるかんは昔から食物繊維たっぷりの「スリムドカン」などの商品で有名な会社ですね。

ゴッドハートダイエット青汁の口コミや成分、値段などついても調査してみましたよ。

7.1 ゴッドハートダイエット青汁は大麦若葉が主成分

ゴッドハートダイエット青汁は大麦若葉末、抹茶末、緑茶末、ウーロン茶エキス末、ケール末、クマ笹末、キダチアロエ末、ワカメ末などさまざまな植物が入っています。

それに加え、コラーゲンペプチドやローヤルゼリー、ビタミンCなど女性に嬉しい成分も配合。そして、「サイリウム」という食物繊維がお腹の中でふくらんで満腹感をもたらします。

7.2 置き換えダイエットに最適

ゴッドハートダイエット青汁はサイリウムが満腹感をもたらしてくれるので、置き換えダイエットが一番適しています。食物繊維や野菜不足の補助にももちろんOKです。