アクネ菌を殺菌するとニキビが増える？ニキビとアクネ菌の関係とは

3.アクネ菌を増やさない方法

アクネ菌は肌には必要だけれども、増えすぎるとニキビにつながってしまう日和見菌です。少なすぎても多すぎてもいけないのです。アクネ菌の適切なバランスの数を保つためにはどうしたらいいのでしょうか？

3-1.まずは毛穴ケア

アクネ菌は毛穴に皮脂が角栓となってコメド状態のところに増殖すると炎症などを引き起こしてしまいます。まずはコメド状態にならないように毛穴をきれいに保ちましょう。

そのためには汗まみれで不潔な状態や、メイク用品が毛穴に詰まって塞がるのは一番に避けたいですね。

3-2.丁寧なクレンジング

毛穴ケアには清潔な状態が重要なのです。ファンデーションなどのメイクはきちんと落としましょう。疲れて落とさずに眠ったりしていませんか？また夏など暑い日は汗と混じって酸化した状態になっていませんか？

時間が許せばお昼休みにシートタイプのクレンジングで拭き取って、化粧水から乳液、下地、ファンデーションの塗り直しをするのもいいですね。

3-3.やさしく洗顔

洗顔もきちんとすることは大切ですがやりすぎもいけません。特にゴシゴシこすると毛穴に汚れを押し込むことにもなりますので要注意。

洗顔料をよく泡立て、泡で包み込むように指の腹は触れるか触れないか程度にやさしく洗ってください。洗顔後は肌にあった化粧水をたっぷりと塗り、乳液などでフタをしてください。

3-4.たまにはパック

ニキビ予防のために、たまにはパックもしましょう。ゴリゴリと粗いゴマージュなどは刺激が強いので避けて、やさしいスクラブ効果のあるものを選びましょう。粒子の細かいクレイパックなどもいいですね。赤ニキビなど炎症を起こしたニキビがある場合は避けてください。