ゆで卵だけできちんと痩せられる驚きのダイエット法「ゆで卵ダイエット」とは

つまり、バナナダイエットをすると食物繊維の働きによって腸内環境の改善が期待できるということですね。

では、ゆで卵ダイエットはどうでしょう。

実は、ゆで卵にはそれほど食物繊維というのが含まれていないのです！

なので、先にもお話ししたように腹持ちが良かったりといった効果は得られるのですが、食物繊維による腸内環境改善効果は期待できないといって良いでしょう。

４.２とにかくコスパが良い！

そして価格についてです。

バナナに関しては、１本およそ１２５円ほどです。

それに対してゆで卵…というよりは卵の価格というのは１０個で１４０円ほどです。

おそらく地域によってはもっと安いでしょう。

なので、コストパフォーマンスにおいては、少し卵の方が良いのでこの点においては「ゆで卵ダイエット」の方が良いと言えるでしょう。

５ゆで卵ダイエットのメリット・デメリットは？

ここまでは、ゆで卵ダイエットの特徴から方法まで、様々な視点から紹介しました。

ここからは、そんな「ゆで卵ダイエット」のメリット・デメリットについてお話ししていきます。

５.１ゆで卵ダイエットのメリットは？

まずゆで卵ダイエットのメリットについてお話しします。

ゆで卵ダイエットをするにあたって一番のメリットとなるのは、何といっても腹持ちのよさです。

確かに、たった２、３個の小さいゆで卵を食べるだけで満腹感を得ることができるというのは、ダイエットで食事制限をしたい方にはメリット以外の何ものでもないですよね。（笑）

そして、ゆで卵には栄養素が豊富であるためダイエット中に不足してしまうビタミンやミネラルなどといった栄養素をきちんと摂取することが可能であるということです。

ダイエット中はやはり栄養が偏ってしまう傾向があります。

しかし、ゆで卵を食べることできちんと栄養を補給することができるので、これもメリットの一つですよね！

そのほか脂肪燃焼効果があることもダイエットには必要不可欠といっても良い効果です！

このように、ゆで卵ダイエットには多くのメリットが存在します。

では、逆にデメリットはどうなのでしょうか。

５.２ゆで卵ダイエットのデメリットは？

それではゆで卵ダイエットをするデメリットについてお話しします。

ゆで卵ダイエットのデメリットというのは、基本的に他のダイエット法にはない効果が存在するということです。

というのも、先にも紹介したバナナダイエットとの比較ではゆで卵ダイエットには腸内環境を整えるといった効果がないということです。

バナナダイエットで使用するバナナには食物繊維が含まれていますが、このゆで卵には食物繊維は含まれていません。

なので、腸内環境を改善させるという効果については得られないということがデメリットです。

とはいっても、基本的にゆで卵ダイエットをするにあたってのデメリットというのはこれくらいしかありません。

つまり、ゆで卵ダイエットはメリットが多く効果もきちんと得ることができることが多いに期待できるということですね！

５.３青汁ダイエットに比べてやりやすい！

そして最近では、青汁ダイエットが注目を浴びていますがこのダイエット法では青汁を摂取しなければいけません。

これは青汁が苦手な方ならきっと挫折するでしょう。

しかしゆで卵ダイエットの場合、ゆで卵が苦手という方はきっと少ないはずです。

それほどゆで卵というのは摂取しやすくダイエットを続けるには効果的であるということがわかります。

なので、青汁ダイエットで失敗した方はぜひこのダイエット法を試してみてほしいです。

６ゆで卵ダイエットに対する評価は？

ここまでゆで卵ダイエットに関して良い事ばかりお話ししました。

というのも、ゆで卵ダイエットは本当にデメリットが少ないからのです。

では、実際にこのダイエット法を試した方は「ゆで卵ダイエット」に対してどのような評価を持っているのでしょうか。

ここではゆで卵ダイエットを試した方の感想と評価について紹介していきます。

６.１ゆで卵ダイエットに対する高評価

１週間のうち、３日間約６キロを歩いて、夕食は、ゆで卵。 それを１週間続けたら、－1.5キロ減量。 ターボセルをはいて、部活を一生懸命したら、約３ヶ月で、－5.1キロ減量。 50キロあった体重が、44.9キロになりました。 でも、夕飯にゆで卵だけはさすがに怖くなってやめました。