ゆで卵だけできちんと痩せられる驚きのダイエット法「ゆで卵ダイエット」とは

ダイエットをしたい！でもできるだけお金をかけてやりたくない…。

そう思っているあなたに、今回はオススメのダイエット法を紹介しますよ。

その名も「ゆで卵ダイエット」です！

あなたはゆで卵ダイエットの存在を知っていましたか？

実はこのダイエット法、本当に簡単にできるのですよ！
そこで今回は、ゆで卵ダイエットの方法、そしてゆで卵ダイエットをする際の効果やメリット・デメリットについて紹介します！

目次一覧

１ゆで卵ダイエットについて

そんな驚きの方法があるだとかオススメのダイエット法だとか言われても、まずはゆで卵ダイエットが一体どのようなダイエット法なのかについて知っておく必要がありますよね。

そこでまず初めに、ゆで卵ダイエットとは一体何なのかについてお話ししていきます！

１.１１食置き換えダイエット！

ゆで卵ダイエットというのは、１日３食のうちの１食をゆで卵に置き換えて行うダイエットのことを指します。

これは、バナナダイエットとも似ていますね。

バナナダイエットといえば、一時期メディアなどで話題となったダイエット法なのですが、こちらのダイエット法も同じく１日の３食のうち１食をバナナに置き換えて行うダイエット法です。

というように、ゆで卵ダイエットは「１日の食事のどこかをゆで卵のみの食事にするといった方法でダイエットをしよう」というダイエット方法なのです。

実はこのダイエット、ある芸能人の方が行なったということで有名ですよね。

１.２市川海老蔵さんも実践！？

実はあの歌舞伎役者で俳優の、市川海老蔵さんもこのダイエット法を実践していたのです！

市川海老蔵さんの場合は、ゆで卵ダイエットのみで大っとを成功させたというわけではないですが、数あるダイエットを同時に実践した際にこの「ゆで卵ダイエット」も実践していたということです。

実は市川さん、一時期は９０kgにまで体重が増えるという時期がありました。

顔立ちがスリムなのでなかなか体全体が太っていたようには見えないのですが…。

それから市川さんはダイエットを始め、その中で昼食の時間はゆで卵に置き換えて食事をしていたそうですよ！

またこの時に市川さんは５個のゆで卵を食べていたのですが、そのうちの４個はカロリーの高い黄身の部分を食べず白身だけを食べていたそうです。

なんともストイックな…。

このゆで卵の食べ方はボディビルダーも実践しているので、効果は期待できそうですね。

（かなり辛くなるとは思いますが…）

２ゆで卵ダイエットの効果って？

それではここからはゆで卵ダイエットの効果についてお話しします。

今では数多くのダイエット方が存在しますが、この「ゆで卵ダイエット」は他のダイエット法との効果の違いはあるのでしょうか。

２.１ゆで卵に含まれている栄養は？

あんなにちっこくて可愛らしいゆで卵ですが、実はあの中に含まれている栄養素というのはなかなかのものなのです。

基本的に卵はミネラルやビタミンを多く含んでいますが、脂質も多く含まれているのです。