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実年齢よりも、肌年齢が5歳も若い人がしている5つの習慣

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②おしりを触って、痛みを感じる部分を見つけてその下に軟式ボールを置く

出典 | 楽天市場

③ 痛い部分のコリをほぐすように、軟式ボールをグリグリと当てる
お風呂上りなどの身体が温まったときに行うとより効果的です。
冷えに対策に一番効果があるのは運動なんだとか。
時間があるときに30分歩くだけでも冷えの改善が期待できますよ。

やっぱり重要なのは生活習慣です。

どんなにスキンケアを毎日頑張っていても、ストレスがあったり睡眠不足だったり、生活習慣が乱れていると肌は綺麗にはなりません。
毎日の生活をまずは見直すところから始めましょう!

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