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実年齢よりも、肌年齢が5歳も若い人がしている5つの習慣

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出典 | @COSME

アクセーヌ スーパーサンシールド EX

SPF50+・PA++++
UV防止効果の高い日やけ止めベースクリーム。肌の負担が少ないノンケミカルタイプ。ファンデーションのつき・もちもよく、くすみのない美しい肌を演出します。
無香料・紫外線吸収剤不使用・ノンアルコール
ファンデーション効果付きなので、ちょっとそこまでから遠くの外出まで使えます。
しっかりUVカット効果もあるのでささっと塗って出掛けられますね。

出典 | @COSME

ニベア ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF50

SPF50・PA+++
リニューアル発売
うるおい効果が更にアップしました。日常・強力紫外線から素肌をやさしく守ります。SPF50なのに、化粧水感覚のUVジェルでとろけるように肌になじむ、素肌にやさしい使い心地。専用クレンジング不要。いつもお使いの石けんや洗顔料・洗浄料などで落とせます。化粧下地にも使用できます。
ジェルタイプなので身体に塗りやすい!なのにSPF50の強い味方!
詰め替えボトルもあるので便利ですね。

肌に良い食生活を

出典 | 香織となつきのシワ・たるみとりコスメ.com シワ・たるみに効く最強コスメを探せ!

「肌は内臓の鏡」と言われ、バランスの悪い食生活で内臓が弱ったり血行が悪くなると、その不調はすぐに肌に現れてきます。
食生活が乱れると肌トラブルだけでなく、生活習慣病や肥満を引き起こします。
毎日バランスの良い食事をして、綺麗な肌を手にしたいですね。
肌に悪い食事の代表的なものは?

出典 | WHO WILL BE THE NEXT HERO

カフェイン

コーヒーなどに含まれるカフェインは、抗酸化作用をもつビタミンCを破壊して肌の新陳代謝を遅らせます。

出典 | 日本デトックス株式会社

脂分が多いもの

揚げ物やスナック菓子、ファストフードなどで脂分を摂りすぎると肌を酸化・老化させ、コラーゲンの生成を妨げます。

出典 | Seesaa

冷たいもの

生野菜や冷たい飲み物を摂りすぎて内臓が冷えると全身の血行が悪くなり、老廃物を排出しにくくなります。
この3つはできるだけ避け、ビタミンやコラーゲン、食物繊維などを豊富に含んだ物を積極的にとることで美肌に近づけますよ。

部屋の乾燥なんて考えられない!

出典 | OMRON HEALTHCARE Co., Ltd. 2017.


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