ヨーグルトパックがニキビ改善に効果がある５つの理由

2.ヨーグルトパックの効果

栄養素が高く、消化吸収も良く健康な体を作る助けをしてくれるヨーグルト。食べて素晴らしいヨーグルトですがパックにした時にお肌にはどんな効果があるのでしょうか？

2-1.しっとり保湿

ヨーグルトに含まれる乳清「ホエー」には、肌の水分量を高め保湿する効果があります。天然保湿因子やセラミドを増やし、コラーゲンの生成を促しうるおいのある肌にします。大手乳酸菌飲料会社からも乳酸菌を配合した化粧品が発売されていますが、他にも乳酸菌を配合した化粧品は多く、乾燥肌向けに販売されています。大人ニキビの原因となる肌の乾燥も予防してくれるのです。

2-2.余分な角質ピーリング

ヨーグルトにはフルーツ酸であるAHAが含まれていて、このAHAは市販のピーリング剤にも使われています。AHAは古くなった角質など肌の老廃物を取り除き、ターンオーバーを促す効果があるのです。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用のあるビタミンも含まれているので肌をいきいきと保つことができるのです。

2-3.毛穴の黒ずみも解消

フルーツ酸AHAには角質を柔らかくする効果があります。ヨーグルトパックをした時に鼻の毛穴の角栓も、肌が柔らかくなっているので取れやすいのです。またヨーグルトに含まれる脂質が肌の皮脂ともなじむと言われていますので、脂肪分のない無脂肪ヨーグルトは避けてください。

2-4.メラニンを抑える

また、乳清「ホエー」にはメラニンの活性化を抑え、新陳代謝や肌の再生を促します。そして乳酸は、メラニンの生成に欠かせないチロシナーゼという酵素のはたらきを阻害してし、メラニン生成を抑えてシミやくすみを防ぐ効果があるのです。肝斑やシミ改善のためのピーリングにも乳酸は使われているのです。

2-5.肌荒れを防ぐ

ヨーグルトには多くはないですが亜鉛も含まれています。亜鉛には傷ついた皮膚を修復したり炎症を抑えたる働きや、活性酸素を不活性化して老化を防いだり、肌のツヤを与える効果があります。亜鉛が不足すると肌の表皮が厚くなり、カサカサして肌荒れになってしまいます。