5つの効果でウーロン茶ダイエットを成功させる！量＆タイミングがカギ！

ウーロン茶ダイエットで痩せたという口コミ、そして、痩せなかったという口コミのそれぞれをご紹介します。また、痩せなかった場合に考えられる理由も併せて解説します。

4.1痩せた口コミ

夏に泳ぎながら休憩のときウーロン茶を１リットル毎日飲み続けて３ヶ月で８キロ痩せました！！

ダイエット初めたころは食欲制限していて便秘になりお腹ぱんぱん(´;ω;`)
ですが途中から黒烏龍茶をのみだして便秘でお腹ぱんぱんになることもなくなり普通にでるよになりました。
わたしには合っているのか１ヶ月で８キロ減量(´^ω^`)
ま、そのほかにも運動してますけどね!

出勤前のご飯時に一本、帰ってきて朝御飯時に一本。朝御飯はがっつりとしたカツ丼やカルボナーラなどを食べて30分以内に寝るという生活でしたが、気付けば10キロ減していました。黒烏竜茶の効果かは分かりませんが、他に痩せる原因が無かったので黒烏竜茶だと思います。私にはとても効果的でした！

4.2痩せなかった口コミ

飲んだ後、胃が痛くなりました。
が、我慢すればダイエット効果得られると思い、三日間無理しましたが、やはり、飲んだ後必ず胃が痛くなりました。
体重も変化ありません。頑張りましたが、自分には合わないと思い、やめました

味が好きだったので2ヶ月続けてみましたが、ほとんど変化なしでした。油っこいもの食べてもいいかな！という気休め程度でした。飲まなくなってから太ったわけでもなかったので、特に効果があったとは思えないです。

黒烏龍茶を飲んでた時は増えなかったと思う。運動もしていなかった。しかし痩せるかというといまいち。飲むタイミングは特に気にせず食事と一緒にいっぱい飲んでました。便秘は解消できていたように思います。

4.3痩せない理由1　手軽すぎる

ウーロン茶ダイエットの利点は、何よりも手軽に試せることです。今ウーロン茶が手元にあれば、すぐにでもウーロン茶ダイエットを始められます。いつも飲んでいるのが緑茶なら、それをウーロン茶に切り替えるだけでもウーロン茶ダイエットが始められます。

そんな手軽さが魅力の一つのウーロン茶ダイエットですが、その手軽さゆえに失敗する人も多いようです。

紹介したようにウーロン茶にはダイエットに効果のある作用がいくつかあります。けれどもそれだけの力で痩せることができるほど、強力な作用があるわけではありません。

そのウーロン茶の実力の程度を知らないと、ウーロン茶の効能だけを信じて、効果を過信してしまうことにもなります。そのため「ウーロン茶を飲んでいれば痩せる」と簡単な構図として考えてしまうんですね。

けれど実際にはきちんと痩せるためには運動と合わせることが必要です。それにウーロン茶と一緒に食べる食事管理も必要です。食事の内容をコントロールできていなければ、ウーロン茶ではカバーできないくらいのカロリーオーバーに、簡単になってしまいます。

ですから軽い気持ちでトライしてみて、結局ダメだったと感じる方が多いようです。

4.4痩せない理由2　短期間で辞めている

食事のコントロールをして、ウーロン茶ダイエットをしてみても、痩せないといった意見もあります。これはどうしてなのでしょうか？

もし、食事の内容に気をつけていて、ウーロン茶を正しく摂取しているなら、短期間で結果が出ないとあきらめているのかもしれません。

ウーロン茶は日々の食事で摂取する脂肪を予防してくれます。けれども食事のコントロールだけでは積極的に燃焼してくれるまでには至りません。ですから短期間ではほんの少しの効果しか得られません。

これが運動も併せているとなったら別で、短期間でもあるていどの脂肪燃焼を実感できるでしょう。けれども運動と併せてしていない場合には、緩やかに長い時間をかけて効果を実感していくことになります。

4.5痩せない理由3　飲みすぎている

すでに書きましたが、ウーロン茶は飲めば飲むほど脂肪を燃焼してくれるようなものではありません。飲む量には上限があり、それを守らなければ体調を崩してしまうこともあります。

すでに紹介したカフェインの悪影響が出てきてしまう可能性もあります。

また、ウーロン茶には利尿作用があります。これは適切な量の摂取ならばデトックス効果になりよいのですが、過剰になると必要な栄養まで排出してしまうことになります。

排尿が多いと便秘にもなりやすいですし、ダイエットとは逆の結果につながってしまうかもしれません。

4.6痩せない理由4　運動をしていない

やはり運動と併せて実行していないのが、目に見えて成果がない大きな理由になるでしょう。食事のカロリーなどをコントロールしていたとしても、毎日の食事を完璧にコントロールできるわけではありません。

摂った食事のカロリーを少しだけ帳消しにできる効果はありますが、日によって活動で消費するエネルギーの量も違います。運動をしなければ基礎代謝も落ちていきますから、すると同じような食生活を送っていても消費カロリーが減っていきます。

何よりも「ウーロン茶を飲んでいるから運動しなくても痩せられる」と思って油断してしまうのが危険です。

ウーロン茶で最もダイエット効果が高いのは、運動時の脂肪燃焼促進効果です。それを抜きにしてウーロン茶ダイエットを成功させるのは難しいかもしれません。

運動なしでも、もしかしたら体重や体型の維持はできるかもしれません。けれどもそれ以上の効果を求めるならやはり運動も追加してあげましょう。

5.まとめ

ウーロン茶ダイエットはとても手軽で、ウーロン茶が飲めるならば誰にでもできるダイエット方法です。けれどもウーロン茶を飲んだからといって、それだけでみるみる痩せていくというような、夢のような方法ではないんですね。

確かにウーロン茶はダイエットに有効な働きをしてくれます。

・マイナスカロリー
・脂肪予防
・油抑制
・脂肪燃焼促進
・抗ストレス

こうしたウーロン茶の働きがダイエットをサポートしてくれます。

けれども飲めば飲むほど良いわけではなく、きちんと飲むタイミングや飲む量に気をつけなければいけません。正しく取り組むことで、きちんとウーロン茶のダイエット効果を引き出せます。

さらにダイエットを成功させるのにカギとなるのが、「運動と併せる」ことです。これ抜きにはなかなかウーロン茶ダイエットは成功しないでしょう。

皆さんも正しいポイントを押さえて、ウーロン茶ダイエットを成功させてください。