乾燥対策その３ きちんとビタミンを摂取しよう！
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栄養バランスが乱れたりビタミンが不足すると、唇のコンディションはてきめんに悪くなります。とくに、皮膚を正常に保つ働きを持つビタミンB2不足には要注意。
ほうれん草・たまご・うなぎ・レバー・納豆などに多く含まれているので、積極的に摂取するとよいでしょう。
栄養不足は唇にダイレクトに影響しますから、毎日の食事に気を付ける事が大事ですね。
唇の荒れは、ビタミンの摂取によって治ることがあります。特にビタミンB群は皮膚科の治療でも用いられることが多く、昨今では「唇の荒れにはビタミンB」という認識が一般的になっています。
いざとなったら、サプリメントでビタミンを摂取するのもいいですね。
バランスのとれた食事を心がけ、特に唇のためにはビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを意識的に摂取しましょう。
栄養バランスの良い食事が美容の基礎になりますね。
乾燥対策その４ 紫外線を避ける
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via hadalove.jp
レジャーなどで太陽の下で過ごす場合は、ツバのある帽子を被る、スポーツをする時はサンバイザーをする、移動の時は日傘を使うようにして、唇を直接日に当たらないよう意識してください。
そもそも紫外線を浴びないようにすることが大切です。
唇の紫外線対策には、「UVカット機能」がついたリップクリームが有効です。
でも、すでに唇が乾いてダメージを受けている時は、UVカットのリップクリームは控えてください。
もちろん日中に唇美容液を使用して、さらにUVカット入りのリップクリームを重ねるのもオススメです。
そして、就寝前は必ず唇美容液でたっぷりケアしてあげてください。
日中忙しく働く唇を毎日しっかりケアしてあげたいですね！
乾燥対策その５ 乾いた唇を唇パックで潤そう！
唇が荒れている時に簡単にできて効果的な唇パック。リップクリームではなく、はちみつやオリーブオイル、ワセリンを使うので、リップクリームの成分にアレルギーのある方でも実施できます。
簡単でしかも効果的な唇パック、正しく行わないと逆効果だそうです。正しい方法で乾いた唇をケアしてください。
リップパックには、さまざまな方法があるようですが、おうちでやるなら、基本の流れをマスターするだけでOK♪
1. ホットタオルなどで唇を蒸す
2. 美容液やクリームを塗る
3. 5〜10分間ラップをする
おうちにあるアイテムで手軽に唇パックができるのは嬉しいですよね。
＜パックの仕方＞
1、ワセリンとハチミツを1：1（同量）を混ぜる
2、唇にたっぷりつけ、ラップを5分～10分ほどする。
3、ラップをはずし、ティッシュで軽くおさへる
4、ワセリンをぬって完了
白色ワセリンは本当にいいですよ！ドラッグストアで手に入るので一度試してみてください。
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