【心筋】も「平滑筋」と同様、不随意筋になります。
【心筋】の働きとしては、機能的には骨格筋と平滑筋の中間的な性質です。
【心筋】はとても重要な働きがあるともいえます。
２. 厚い胸板・太い腕にするには？
誰もが憧れる、厚い胸板・太い腕にするにはどうすればよいのでしょうか？
次に、厚い胸板・太い腕にするために重要な筋肉をご紹介していきます。
2.1 二の腕と言われる【上腕三頭筋】を鍛える
まずは、腕のイラストを見てみましょう。
【上腕三頭筋】とは、
上腕の後面にある大きな筋肉で、起始部は長頭・内側頭・外側頭の３頭に
分かれているため、【上腕三頭筋】といいます。
腕を伸ばすと浮き上がる筋肉のことです。
この筋肉をしっかりつけることで、たくましい腕にすることができます。
2.2 惚れ惚れする胸板に！【大胸筋】を鍛える
まずは、胸のイラストを見てみましょう。
胸の大きな筋肉が【大胸筋】です。
【大胸筋】は、肋骨を引上げて呼吸を補助する働きをする筋肉でもあります。
また、鳥はこの【大胸筋】が発達しているため、飛ぶことができるんです。
しかし、人間の身体の構造では不可能ですので、
飛べることは出来ないとしても、かっこいい厚い胸板にするためにも
この【大胸筋】をしっかり鍛えるようにしましょう！
３. 家でできる！ペットボトル筋トレ３選
ジムにいくお金はないし・・・かといって腕も太くしたい・・・！
そんな方でも、お金をかけずに、お家でカンタンに筋トレが出来ちゃいます！
次に、お金をかけずに惚れ惚れする体にできる「ペットボトル筋トレ」をご紹介します。
3.1 上腕二頭筋に！ダンベルカール
腕の筋トレとして幅広く知られている【ダンベルカール】です。
はじめに【ダンベルカール】のやり方をご紹介します。
（筋トレで肉体改造.comより）
http://kinnikukaizou.com/danbel/dumbell-curl.htm
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