中性脂肪を下げるには青汁が一番！食事・運動と一緒に飲みたい4商品ご紹介！

5-2.水溶性食物繊維で中性脂肪を排出

まず多くの青汁に含まれている水溶性食物繊維。この食物繊維は多くの青汁に配合されている大麦若葉などから摂取することができますが、この食物繊維が中性脂肪を排出する効果が期待できるんです。腸内の中にいる中性脂肪やコレステロールを水溶性食物繊維が吸着し体外に排出してくれる働きを持っているんです。

食物繊維を多く摂った方が良いとよく見かけると思いますが、本当に摂取することで中性脂肪を排出してくれる効果があるんです。また便秘にも効果がある食物繊維なので、ぽっこりお腹が気になる方も摂取をおすすめします。

5-3.カルコンで中性脂肪を現象させ脂肪肝を改善

青汁にはそれぞれ使われている原料が異なります。その中でよく配合されている明日葉をご存知でしょうか？この明日葉は今健康食品としてとても注目を集めている原料なんです。その理由が明日葉でしか摂取できない成分が配合されているということ。

その成分はカルコンと呼ばれるもので、まさに中性脂肪に効果がある成分なんです。カルコンは体内の脂肪を代謝させる働きを持っている成分で中性脂肪を減少させる効果が期待できます。それだけではありません。脂肪肝の改善、動脈硬化の予防にまで効果があると期待されています。

また血糖値や血圧も下げる作用もあると認められているカルコンは中性脂肪を含む生活習慣病で悩める方に本当に摂取していただきたい成分の一つです。

5-4.DNJで中性脂肪に働きかける

青汁の中には桑の葉を配合しているものもあります。その桑の葉に含まれている成分デオキシノジリマイシン（DNJ）が中性脂肪に効果があると期待されています。その効果というのが中性脂肪やLDLコレステロール値を下げる作用があるということ。また食後の血糖値上昇を抑制する効果も期待されている成分です。

まだまだ青汁の主流とまではいきませんが、今販売されている青汁の中で桑の葉を多く含んだものが多くなってきています。是非お買い求めの際は桑の葉が配合されているか確認してみてください。

5-5.抗酸化成分で動脈硬化を予防

そして多くの青汁に含まれているβカロテンやビタミンC、ビタミンEなどには抗酸化作用があります。この抗酸化作用は動脈硬化を予防すると期待されています。

また緑黄色野菜に多く含まれている葉緑素が善玉コレステロールを増やしてくれたり、青汁によく配合されているゴーヤからは共役リノール酸という成分が含まれていて中性脂肪などを体内に取り入れないように防ごうという働いてくれます。

多くの効果が期待できるからこそ、青汁は本当に今中性脂肪を下げたい方におすすめできる健康食品なんです。

6.食事・運動と一緒に飲みたい青汁4商品をご紹介！

食事制限や運動をして中性脂肪を下げようと頑張っている方に、さらに効果が期待できる青汁をご紹介したいと思います。どんなに食事制限をやったり運動を行っても中々下がらずに気が滅入ってしまうなんてこともありますよね。そんなことで中性脂肪が高くても良いかなんて諦めて欲しくない。

だとしたら青汁を飲んで中性脂肪が下げる効果を高めれば、さらに食事制限も運動もやる気に満ち溢れるのでは？となりますよね。

現在本当に多くの青汁が販売されていますが、中性脂肪を下げたいなら特におすすめしたい青汁を4商品ご紹介します。どの青汁も魅力的なので自分に合った青汁を飲んで、中性脂肪を下げることを心がけましょう。

7.ふるさと青汁

7-1.ふるさと青汁の魅力とは？

健康食品を多く販売しているマイケアが手がける青汁「ふるさと青汁」をご紹介させていただきます。「ふるさと青汁」は多くの方に愛されている青汁です。どうしてそんなに愛される青汁なのか？その答えは八丈島で採れた明日葉をふんだんに使用しているから！

また中性脂肪に効果が期待できると説明させていただいた桑の葉、大麦若葉をマイケアは独自の比率でブレンドしています。つまり中性脂肪が気になる方は飲まないなんて選択肢を与えないほど効果が期待できる青汁となっているんです。

7-2.中性脂肪に効果が期待できる成分が豊富！

中性脂肪に効果が期待できる成分が豊富なマイケアが手がける「ふるさと青汁」。まず注目なのが明日葉ですよね。明日葉にしか摂取することができないカルコンと呼ばれる成分が「ふるさと青汁」では摂ることができます。またカルコンだけじゃなくカリウムと呼ばれる成分も配合されているので、本当に健康的で元気な体をサポートしてくれる青汁となっています。

そしてDNJが豊富な桑の葉も配合されています。ただDNJだけじゃないんです。桑の葉には多くのミネラルが含まれているので、体の健康に効果が期待できるんです。そして食物繊維が豊富な大麦若葉が美味しい青汁を演出してくれています。まさに中性脂肪を克服するなら飲んで試してもらいたい青汁ですね。