杜仲茶ダイエットの効果的な飲み方と成功するポイントは？

この胆汁酸はダイエットに非常に重要な位置にあるといえますが、この胆汁酸の働きを促進するのが杜仲茶に多く含まれてるアスペルロシドという成分です。医学的にもアスペルロシドは筋肉量を増加し、消費エネルギーを増やしてくれ、内臓脂肪量を減少する働きがあると言われています。

3.3利尿作用があり、むくみを改善する

ダイエットに励む女性の中でも、身体がむくんでしまうと悩んでいる方も多いと思います。どんなに体重が落とせても、むくんでしまったら意味がありませんよね。

その身体のむくみの原因の一つに、身体に余分に水がたまりすぎてしまうというものがあります。

この水がたまりすぎる原因は、細胞と細胞の間に余分な水分が入り込んでしまい、結果的に身体が膨れ上がってしまうという現象です。その為、これを解消するためには水分を定期的に排出するのが重要です。無理に水分を摂らないようにするのはあまりおすすめしません。

杜仲茶には、この利尿効果があります。利尿作用によって身体に溜め込まれた余分な水分だけを排出することができ、その分他の蓄積物なども排出することができるので、より身体の循環機能を高めることができます。デトックス効果も期待できるので、ダイエットには最適かと思います。

4.杜仲茶の気になる効果とは？

杜仲茶に含まれている成分は一体どういったものなのかがわかったところで、いざ、ダイエット以外にどういった効果が期待できるのかが気になるところではないでしょうか。

ダイエット以外に健康に効果があるのならば、嬉しいところですよね。そんな気になる杜仲茶の効果は一体どういったものがあるのを見ていきましょう。

4.1血管系の悩みを解決してくれる

ダイエットをしている人にとって、食事制限は重要な事ですよね。しかし、ミネラルの鉄分や亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンCなどは不足してしまうと健康に影響が出てしまいます。しかし、杜仲茶にはこれらの成分がバランスよく含まれています。

杜仲茶はダイエットだけではなく、血液をさらさらにし、血糖値を下げてくれる効果があると言われています。一見これらは関係のないようにおもえますが、実は食事の際などに血糖値が急上昇すると食事した脂肪分などが脂肪になりやすくなってしまうため、太りやすいと言われています。

そんな杜仲茶には、ゲニポシド酸が豊富に含まれています。このゲニポシド酸は体内の脂肪を分解してくれて、コレステロールの吸収を抑えてくれます。お腹に溜まっていってしまった内臓脂肪を運動や食事制限で落とすのは大変なので、お茶を飲むことでこの内臓脂肪を燃やすことができるのはかなりお腹の脂肪の燃焼に効果があるといえます。

また、杜仲茶は血糖値を上がりにくくしてくれます。特に、食事中に一緒に飲むことでその効果を発揮することができるので、できるだけ食前、食事中に意識して飲むことができるように意識しましょう。

4.2生活習慣病を改善してくれる

杜仲茶には、植物性ミネラルが豊富に含まれていると言われています。この植物性ミネラルは血液中にある中性脂肪の濃度を下げてくれる働きがあると言われています。中性脂肪の吸収を抑えることによって、メタボを始めとした生活習慣病に効果があるといえます。

また、アディポネクチンも豊富に含まれています。これは体内にある善玉ホルモンを増加させてくれるため、それによって中性脂肪やコレステロールを減少してくれます。

もちろん、その他にも血圧をコントロールしてくれるため、動脈硬化を防止してくれる効果もあります。血液中のコレステロールや中性脂肪、血圧の制御ができると、高脂血症や高血圧、高血糖を始めとした生活習慣病を防止することができ、健康に少しでも近づくことができるようです。

4.3美肌、ダイエットにも効果がある

杜仲茶に含まれているアスペルロシドは、腸で分泌されている消化液である胆汁酸を分泌させてくれる効果があります。その為、杜仲茶を飲むことで胆汁酸を普通より分泌することができます。

胆汁酸は脂肪燃焼を促進してくれる効果があるので、分泌すればするほど基礎代謝があがります。その効果は杜仲茶一杯が1時間のウォーキングに匹敵するほどだとも言われています。

また、身体に溜まってしまったむくみを解消してくれる利尿作用もあると言われています。その為、効率よくむくみの原因である身体の余分な水分を排出し、むくみを解消してくれます。

ダイエット効果が十分に期待できる杜仲茶ですが、その他にも美肌にも効果があると言われています。杜仲茶には、食物繊維が多く含まれており、また、水分をよく摂ることによって、便が柔らかくなり、胃腸のぜん動運動も促進されます。それによって、便秘が解消すると言われています。

腸が荒れてしまうと、それが肌にも影響するので肌が荒れてしまう原因になることがあります。その為、便秘を解消し、快便にすることで本来の肌の美しさを取り戻すことができるとも言われています。

5.杜仲茶の効果のある飲み方って一体何？

ダイエット効果だけではなく、健康や、美容など、様々な効果があるとわかった杜仲茶を飲みたいと思っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、食べ物をとるダイエットなどでも同じですが、どうせ飲むならば一番効果が期待できるやり方で飲みたいですよね。

一体杜仲茶を効率良く飲むにはどうすればいいのかを見ていきたいと思います。

5.1気になる飲むタイミングとは？

一番におすすめなのが、食事中に一緒に杜仲茶を飲むのがおすすめです。これが一番ダイエットに良いと言われています。

食前に空腹状態で食べ物を食べると、どんどん食べすぎてしまいます。しかし、一度落ち着いて温かいお茶を飲むことで胃が少し膨張感を感じ、そこまで食べすぎることはありません。

また、杜仲茶は脂肪を分解してくれる働きや、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。これらの効果は、食事で吸収した栄養分によって発揮することもあるため、食事と一緒に取ることでより効率的に効果が出るということができます。

また、忙しくて水分を取る機会が取りづらい方であっても食事時に意識して水分を摂ることでよりよい効果が期待できます。

5.2一日にどのくらい飲むのがおすすめなの？

実は杜仲茶は暖かくしても冷たくしても効果は変わりません。もちろん温かい方がダイエットに効果はありますが、どうしても冷やしたものが良い方は冷やしても問題はありません。