トマトダイエットの4つの方法と口コミ＆5つの注意点

ダイエット効果を確実に感じるためにも、注意点を意識してトマトダイエットに取り組んでくださいね！

6-1.生トマトを食べ過ぎて体を冷やすのはNG

トマトダイエットは、生トマトでも、調理したトマトでも行うことができますが、生トマトの食べ過ぎは体を冷やしてしまう原因になると言われています。

特に女性は体を冷やしてはいけないと言われていますし、体が冷えることで良質な睡眠をとることも難しくなります。

ダイエット効果を促すなら、体は温めたほうが良いので、生トマトでトマトダイエットをされる場合は、食べ過ぎには注意してください。

スープや焼きトマトで加熱トマトですと、体をしっかり温めてくれるため、おすすめです。

6-2.トマトダイエットは継続して行うことが大切

トマトダイエットの効果の出方は、個人差があって、早い人ですと1週間で体重が減るようですが、2か月や3か月かけて減ったと言われる方もいます。

また、最初は体重が減っても、だんだんと減りにくくなる時期に、差し掛かる時もあります。

しかし、諦めずに続けることが大切です。

効果が出ないと言われている方の多くが、継続期間が短いことにあります。

トマトダイエットで美しく痩せて、リバウンドも防止するためにも、半年ほどは続けてみてください。

トマトダイエットには、ダイエットの他にも美肌効果など嬉しい効果もありますので、モチベーションを落とさず続けられると思います。

6-3.リバウンド防止のために食事制限はほどほどに

トマトダイエットをするときに、置き換えたり、すぐに痩せたいからトマト以外は食べない！と言われる方もいます。

ダイエット効果はあると思うのですが、一気に痩せた分、リバウンドもしやすくなります。

リバウンドを繰り返すと、体は次第に痩せにくい体質に変わっていってしまうので、注意が必要です。

リバウンドをせずに、キレイに痩せるためにも、置き換えは1日1食のみにしたり、トマト以外の栄養もしっかり摂取したりと、過度な食事制限をしないことが大切です。

痩せたり太ったりを繰り返すと、セルライトもできやすくなるので、ダイエットは徐々に行いましょう！

6-4.トマトダイエットは運動と一緒にすることで効果UP

口コミに多かったのが、トマトダイエットと運動を一緒にすることで、より効果があったということです。

トマトダイエットは、代謝を上げる効果があるので、運動して体を動かすことで、より脂肪が燃焼しやすくなるのです。

無理に運動をしよう！とすると続かないので、階段をつかう、歩くときの姿勢を意識する、なるべく歩いて移動するなど、簡単にできることでもかまいません。

特に姿勢を意識することは、私もやっていたのですが、お腹周りが痩せていくのを実感することができましたよ！

また、ラジオ体操もおすすめです。5分程度で終わるので、ストレスなく続けられます。

6-5.トマトダイエットは飽きないように工夫をしよう！

トマトダイエットをしたけど、効果がなかったと言われる方の中で、トマトに飽きたから続けられなかったという方も多くいました。

確かに、毎日トマトを何か月も食べていると飽きてしまいますね。

ですので、トマトを使ったレシピを活用して、飽きないトマトダイエットができるように、工夫してください。

料理のレパートリーも増えるので、楽しくダイエットを続けることができると思います。

7.トマトダイエットに良いサプリ「トマ美ちゃん」とは？

トマトダイエットを、簡単に毎日行うためには、サプリメントを活用するのも良い方法です。

トマトダイエットに良いサプリとして、「トマ美ちゃん」というものがあります。

ここでは、トマ美ちゃんとは、どんなサプリメントなのか、どんな効果が期待できるのかについて、紹介したいと思います。

毎日料理をするのが面倒な方や、簡単に摂取したい方にはおすすめのサプリメントです！

7-1.トマ美ちゃんは夜トマトダイエット用のサプリメント

トマ美ちゃんは、夜トマトダイエットのように、夜摂取するサプリメントです。

1日3粒～6粒を飲むだけで良いという手軽さも魅力的なため、トマトダイエットをするためにトマ美ちゃんを愛用されている方もいるようです。

私も飲んだことがあるのですが、味は少し苦みがありますが気にせず飲めました。

7-2.トマ美ちゃんで「便秘改善」効果が・・・！

Cropped view of the hands of a woman with stomach pain clutching her stomach, isolated on white

トマ美ちゃんを摂取することで、便秘改善効果を感じられた方の口コミを紹介します。

・ずっと便秘だったのに毎日快腸になって体が軽く感じる
・飲み始めてすぐに便秘が改善された
・毎朝しっかり便がでるようになった

などと、言われています。

トマ美ちゃんには、キャンドルブッシュという、腸内環境を整える成分が含まれているため、便秘改善効果があると言われています。

7-3.トマ美ちゃんは「代謝UP」できるのでダイエットに効果的

次に、トマ美ちゃんで代謝UP効果を感じた方の口コミです。

・汗をかきやすくなった
・一か月で2kgの減量ができた
・体が温まるのを感じるので、冷え性が改善されて痩せやすくなった

などと、言われています。

トマ美ちゃんいは、血行を良くする効果があるようですので、代謝UPにもつながっているようです。

また、むくみが改善したと言われる方もいます。

7-4.トマ美ちゃんでトマトダイエットの「リバウンド防止」

トマ美ちゃんを摂取することでリバウンド防止効果を感じた方の口コミを紹介します。

・徐々に痩せるのでリバウンドしなかった
・運動と合わせてトマ美ちゃんを摂取することで、痩せやすくリバウンドもしにくい

などと、言われています。

私は、トマトスープでダイエットに成功し、痩せた体重をキープさせたかったので、トマ美ちゃんを摂取していました。

少し痩せすぎたので、体重を戻すためにトマ美ちゃんをやめたのですが、確実にダイエット効果があったと思います。

8.まとめ

トマトダイエットの方法や効果、口コミについて紹介しましたが、いかがでしたか？

トマトには、ダイエットに良い成分が含まれていて、加熱することでより効果があることが分かりましたね！

食前や、夜に食べるだけで良いという簡単な方法ですので、すぐに始めることができそうですよね。

また、トマトダイエットに飽きないためのレシピや、トマトダイエットに成功するための注意点、トマトダイエットに良いサプリメントも紹介していますので、是非参考にされてくださいね！