たった１週間で体重も体脂肪も落とす！トマトスープダイエットの威力！！

脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるのため、健康的に痩せられるダイエットになります。

1-2病院の食事療法にも使われるトマトスープダイエット

このトマトスープダイエットは、病院で心臓外科手術を受ける前に、太めの患者さんを一時的に手術できるレベルまで減量させるために作られた食事療法になります。

栄養バランスがいいのはもちろんのこと、安全に減量が行えるメニューになります。

スープの材料は野菜中心なので、おなかいっぱい食べたとしても太ることなく、脂肪を減らしてくれるため、食べれば食べるほど痩せることができるダイエットスープです。

2.トマトスープダイエット＝脂肪燃焼スープダイエット！？

そもそもスープダイエットとは何なの？

トマトスープダイエットとは何がちがうの？

脂肪燃焼スープダイエットって何？

今やネット上にはさまざまな言葉が飛び交っていて、共通認識が難しくなってしまっていると思います。

まずは、その辺りから明確にしていきましょう。

2-1脂肪燃焼スープダイエットとは

言葉は発信する方によってさまざまですはありますが、トマトスープダイエットも脂肪燃焼スープダイエットも基本材料や目的は同じものになります。

脂肪燃焼スープダイエットとして紹介されているものも、トマトベースのスープを使用しています。

トマトスープダイエット＝脂肪燃焼スープダイエット

名称はちがいますが、得られる効能としては同じものとして認識していいと思います。

短い期間で痩せられるという効果から「脂肪燃焼スープダイエット」とつけられたのでしょう。

トマトスープダイエットとは脂肪を燃焼させてくれるスープダイエットとも置換えられます。

2-2トマトスープと野菜スープとのちがい

スープダイエットというと、ほとんどは『トマトスープダイエット』のことを指しているといってもいいでしょう。

普通の野菜スープとのちがいは、やはりトマトが入るか入らないかがポイントとなっていると思います。

通常の野菜スープにはどんな野菜を入れてもかまいませんが、トマトスープダイエット用のスープには入れる材料が決まっています。

それは、ダイエットを目的としたスープなのか、おいしく食べるためのものなのかに分別されるでしょう。

野菜スープも繊維質の多い野菜をたくさん入れたり、栄養バランスに注意して作れば多少のダイエット効果は期待できると思います。

しかし、スープダイエットをする目的の場合には、「トマト」は欠かせない材料となっています。

脂肪燃焼スープダイエットもしかり、効果的なスープダイエットには「トマト」が必需品と覚えておいてください。

2-3トマトスープに含まれる野菜の効果

トマトスープダイエットで使われる基本の野菜は減量が目的のため、栄養バランスを考えられたものとなっています。

ダイエットの食事療法として、人間に必要な栄養が摂れるように計算されているため、なるべく基本に忠実にすることが大切となります。

トマト：スープのメイン具材となるトマトには、リコピンやビタミン、ミネラルなど栄養成分がたっぷりです。

キャベツ：食物繊維やビタミンCが豊富で、煮込むと甘みもあります。

熱を加えることで活性酸素を除去する働きが増すため、スープ向きの食材といえます。

セロリ：食物繊維、ビタミン、ミネラル、カリウム、カルシウムが豊富です。

玉ねぎ：血液をサラサラにしてくれるため、代謝がアップします。

にんじん：カロテンが豊富で、抗酸化作用があります。

以上がトマトスープダイエットに含まれる基本野菜となります。

材料のトマトが外せない理由として、トマトに変わる野菜がないことがあげられています。

アレンジしたい場合は、でんぷん質の少ない野菜の中から、トマト以外の野菜で検討しましょう。

3.トマトスープダイエットで減量成功

もともと病院での治療のために利用されているトマトスープダイエット。

肥満の方を手術できるようにするために、一時的に痩せさせるための治療として手術前に行われています。

短期間で痩せることを目的として、なおかつ、健康に支障がないようにプログラムされた医学的なダイエットとも言えます。

そのため、ちゃんとメニューどおりにトマトスープダイエットを行えば減量することができるようになっています。

個人でトマトスープダイエットを行う場合は、病院とは異なる部分もありますので、さまざまなものの誘惑に打ち勝って成し遂げることがこのダイエットでの成功の鍵となります。

3-1トマトスープのいいところ

簡単に言うと、この野菜たっぷりのトマトスープをたくさん食べるだけでいいという単純明快な部分です。

メイン材料のトマトは熱に強く、ダイエットはもちろんのこと、老化防止や美肌にもいいと言われています。

トマトが赤くなると医者が青くなる

と言ったことわざもあるくらい、トマトには体に必要な、すばらしい栄養素が含まれています。

健康的になり、美肌にもなり、ダイエットにもなる

トマトスープには女性にとって、とてもプラスになるメニューなのです。

3-2トマトスープのカロリー

このダイエットで使う野菜いっぱいのトマトスープは、お鍋いっぱいに作って、３リットルを飲んだとしてもせいぜい６００〜７００kcal程度です。

１日の食事にこのスープを取り入れて、通常の食事をしてたとしても、スープ分の食事のカロリーは抑えることができるため、摂取カロリーは通常より減らすことができます。

このトマトスープに至っては、お腹いっぱい食べても太ることはありません。（規定通りの野菜メインのレシピに限る）

3-3トマトスープダイエットの効果

◎１週間で５kg～８kgの体重減

トマトスープダイエットは、もともと病院の食事療法としてつくられたものなので栄養のバランスもよく、７日間という短期間で確実に体重を減らすことができます。

◎便秘が解消されておなかすっきり！

食物繊維が豊富な野菜をたくさん使って、たくさん食べていただくので、必然的に便通はよくなり、ウエストも自然とシェイプされます。

◎血流がよくなって代謝アップ！

血液サラサラの効果のある、トマトやタマネギを使うため血流がよくなり代謝もアップします。

◎免疫力が高まり病気になりにくくなる！

メイン食材であるトマトにはリコピンや食物繊維が含まれているため、悪玉コレステロールを減少させて、基礎代謝をあげてくれます。

そのため血流がよくなり自然と免疫力も高まって、栄養も血液とともに全身に運ばれるため、病気に強い体をつくることが可能になります。

4.トマトスープの作り方

トマトスープダイエットの基本材料は、バランスよく栄養を効果的に摂取できるようにほぼ確定しています。

病院ではないので、個人で作られる場合は、手に入る野菜で代用してもかまいません。

しかし、代用する際はトマト以外の野菜に限定してください。

代用する野菜も、基本材料で使われている野菜と同じ栄養成分を持ったものをお選びいただくと効果は損なわれることなく、ダイエットできると思います。

4-1トマトスープの基本材料

＜具材料＞

キャベツ　半玉

タマネギ　３個

セロリ　１本

ピーマン　１個