玉ねぎダイエットで痩せるための、「どうして？」「どうしたら？」をお教えします。

やせたいと思っている人はゴマンといますよね。
そのためにダイエットしたいはずですが、運動でダイエットとか、食べるのを我慢するダイエットなんてやりたくない、という人も同じ数だけいるのではないでしょうか。

そんな人に、玉ねぎダイエットを紹介します。
玉ねぎダイエットというものは、食事制限もなし、食べるのを我慢せずに食べてよし、というものですから、これはもう試してみるしかないですね。

＜index＞

1.玉ねぎダイエットって本当に痩せられますか？
1-1.玉ねぎダイエットとは？
1-2.本当に玉ねぎでやせられる？
2.玉ねぎダイエットの効果
2-1.玉ねぎでダイエット効果が得られる理由。
2-2.こんな人には玉ねぎダイエットが効果的。
3.玉ねぎダイエットの方法。
3-1.玉ねぎは、いつどのくらい食べるといいのでしょう。
3-2.玉ねぎダイエットでおすすめのレシピその１、玉ねぎ茶。
3-2.玉ねぎダイエットでおすすめのレシピその２、玉ねぎスープ。
3-3.もっと簡単、サプリで玉ねぎダイエット。
4.まとめ

1.玉ねぎダイエットって本当に痩せられますか？

玉ねぎでダイエットしたなんていう話をネットで見かけますが、本当なんでしょうか。
玉ねぎが血液をサラサラにするというのは聞いたことがありますが、一方ではカロリーが高そうにも思えますね。

そんな玉ねぎにはたしてダイエット効果があるのでしょうか。
玉ねぎでダイエットするとはいったいどのような方法なのでしょうか。

1-1.玉ねぎダイエットとは？

世間に紹介されているような、食べ物でダイエットする方法はたくさんあります。
その多くは、水や野菜ジュースしか摂らないという断食ダイエットとか、朝食をスム―ジーに置き換えるというダイエットなどです。
しかし、玉ねぎダイエットは、そのどちらでもないのです。

1-2.本当に玉ねぎでやせられる？

どうして玉ねぎがダイエットにいいのでしょうか。
玉ねぎがダイエットに効くというのには理由があります。
玉ねぎは決して低カロリーな食べ物ではありません。
カロリーが低いからやせせるのではなく、玉ねぎに含まれる成分に効果があるのです。

2.玉ねぎダイエットの効果。

玉ねぎに含まれる成分のひとつはケルセチンというものです。
ケルセチンはポリフェノールの一種で、活性酵素の働きを抑制して、脂肪の吸収を抑制する働きがあります。
つまり、玉ねぎに含まれるケルセチンが脂肪の吸収を抑え、食事で摂った脂肪が体に蓄積するのを防ぐという効果があるのです。