ダイエットに水泳が効果的って聞いたことありませんか？

水の中で身体を動かすことでカロリーを消費できる、気持ちのいい運動方法です。
室内プールであれば、肌を焼いてしまうこともありません！

でも、水は苦手だな・・・
きちんと泳げてないと、消費カロリーも少ないでしょ？
と、諦めていませんか？

ここでは、本気で泳がなくても痩せられる！水泳の消費カロリーについて紹介していきます。

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