水素水スチーマーを効果的に！トータルエイジングケアの重要性とは

3.水素水を飲めるスチーマー

出典 |　H/C Beaute ピュア水素水スチーマー

水素水を飲料水として直接体に取り込む方法も効果的です。

3-1.ドリンクモード搭載の水素水スチーマー

市販されている水素水よりも、作りたてで高濃度な水素水を生成可能なのが、水素水スチーマーのドリンクモードです。

また水道水だけで水素水を生成できるので、非常に低コストですみます。１日に１ℓの水素水を飲料水として生成しても、都内の平均水道料金からすると０．１４円となります。３０日間で４．２円と、市販される水素水の購入よりもあきらかに低コストとなります。

3-2.効果的な水素水の摂取

出典 |　みんなの水素水

水素水は日常的に摂取して問題ありません。飲むタイミングも通常のミネラルウォーターを飲むような感覚で、運動後や起床時、お風呂上がりなど気軽に飲んでください。

特に下記症状の方にはオススメです。

• 風邪気味、または最近よく風邪をひくと感じている方。
• 睡眠不足、過労などで疲れがたまっている方、
• 肌荒れなどのトラブルが多発している方。
• アレルギーが多く出る方。

3-3.水素水の飲み方例

水素水はそのままの摂取だけでなく、アレンジして飲むこともできます。

■お茶やコーヒーに水道水を

いつも飲んでいるお茶やコーヒーを濃いめに入れて、水素水で割って飲みます。１日に何度か分けて摂取できるので、お手軽に続けられます。

■アルコールを水素水で割って

焼酎やリキュールを水素水で割って楽しみます。二日酔いや悪酔いを防げます。飲酒は活性酸素が発生する原因ですので、一石二鳥の健康法です。

3-4.飲む以外にこんな使い方も

水素水は飲料水として以外にも効果的な使用方法があります。

■水素風呂

出典 |　【プロから学ぶ】自宅で出来る簡単エステと美容方法

水素は沸騰させると成分が逃げてしまいますが、湯煎で８０度までは大丈夫です。

そこで効果的なのが水素風呂です。体全体から水素水の成分を吸収できます。７分以上の入浴がオススメです。

■水素水で洗顔＆パック

出典 |　みんなの水素水

洗顔の最後のすすぎを水素水で行います。さらにコットンにたっぷりの水素水を含みパックします。肌が柔らかくなり毛穴もキュッと締まります。

市販のパックより、水素水パックは効果が長続きしますので、ぜひ試してみてください。

■口臭予防に水素水を

朝の歯磨きの最後に水素水でうがいをしてみてください。口臭予防に効果が期待できます。

■愛するペットにも水素水を

可愛いわんちゃんやねこちゃんにも水素水が効果を発揮します。ペットの健康維持にも効力を発揮するというデータがあります。さらに毛ヅヤも良くしてくれるんだとか。

ただしペットには塩分が良くないので、水道水ではなくミネラルウォーターで水素水を生成してあげるようにしてください。

■傷口に水素水

医学的に証明はされていませんが、切り傷などに水素水をかけると傷が早く完治するという事例があります。水素水には炎症を抑える力があるためだと言われています。