水素水スチーマーを効果的に！トータルエイジングケアの重要性とは

肌荒れ、肥満、疲れ気味、ストレスなどのお悩み、誰でも持っていますよね？そんなお悩みに効果的と近年注目されているのが水素水です。美容やダイエット効果だけでなく、医療現場でも注目がされています。

しかし、話題になっている水素水を摂取したことがある人でも、なぜ水素水が体に良いのかは知らないことが良くあります。そんな水素水の正体を詳しく解説していきます。

また、水素水を手軽に家庭で使用出来る水素水スチーマーの、正しい使い方や効果も合わせてご紹介していきます。

目次

1.なぜ水素水は肌に良いの？
1-1.そもそも水素水とは？
1-2.水素水は活性酸素による影響に効果あり
1-3.活性酸素の種類
1-4.水素水は活性酸素除去効果的

2.水素水スチーマーで肌から浴びる
2-1.水素水の抗酸化作用はビタミンＣより高くて速い
2-2.水素水スチームをたっぷり浴びてお顔も髪もトータルエイジングケア
2-3.水素水スチームとスキンケアのコラボレーションで

3.水素水を飲めるスチーマー
3-1.ドリンクモード搭載の水素水スチーマー
3-2.効果的な水素水の摂取
3-3.水素水の飲み方例
3-4.飲む以外にこんな使い方も

4.水素水の効果事例
4-1.美肌に効果あり
4-2.ダイエット効果も
4-3.治療法としても

5.まとめ

1.なぜ水素水は肌に良いの？

美容や健康に効果的とされる水素水ですが、なぜそのような効果を得られるのでしょうか？

1-1.そもそも水素水とは？

出典 |　水素水の効果ガイド

まずは水素水についてお話しします。

■水素水は学術的には「水素豊富水」

水素水は学術的には「水素豊富水」と呼ばれます。水（Ｈ２Ｏ）にある一定量以上の水素（Ｈ２）が含まれた状態を指します。

水素水に含まれる水素濃度を示す単位は「ｐｐｍ」が使用されます。市販されている水素水には、この「ｐｐｍ」で水素含有率を記載しているものがほとんどです。

■０．０８ｐｐｍ以上の水素を含んだものが「水素水」

以前は水素水の定義は明確に設けられていませんでした。しかし、水素は空気中に逃げやすいという性質があるため、水素水と称しながらも水素がほとんど入っていない製品があるという事例が多発。明確な水素水の定義が求められました。

そこで分子状水素医学シンポジウムでは、水素水における水素の含有量に最低基準を新たに設定することとなります。その最低基準が「０．０８ｐｐｍ以上の水素」とされました。

■「世界３大奇跡の水」も全て水素水

出典 |　がん治療！代替療法・最先端治療・免疫力向上ブログ

世界には、その水を飲むと難病が治ることから「奇跡の水」と呼ばれるすごいパワーを秘めた水があります。それが「世界３大奇跡の水」です。

• ルルドの泉
  フランスの南西部、スペインとの国境であるピレネー山脈のフランス側の山麓のルルドに１５０年間枯れることなく湧き出している泉。（カトリックの聖地）
• トラコテの水
  メキシコシティから北へ３００ｋｍ、牧場の井戸から湧き出す水。
• ノルデナウの水
  ドイツのデュッセルドルフから約100km東に位置する スキー・リゾートのノルデナウにあるスレート廃鉱の洞窟の泉の水。

これらの地を訪れ、その水を飲んだ人の数多くに奇跡が起こっているというのです。医師に見放された難病の患者が完治してしまったというような話が、実際にいくつもあるらしいのです。

近年、奇跡の水の正体が判明しました。それこそが水素水です。はるか昔より、水素水の効力は人々に奇跡を起こしていたようです。

1-2.水素水は活性酸素による影響に効果あり

はるか昔より水素水は奇跡の水と崇められてきましたが、一体どのような効果があるのでしょうか？

実は活性酸素による影響に効果的なのが水素水なのです。

■活性酸素とは？

活性酸素とは、その名の通り「活発な酸素」です。何が活発かというと「酸化させる力」が非常に強力になります。

本来は活性酸素は体に必要な、細菌類を駆除してくれる役割を担います。また、酵素の働きを促進する効果もあります。活性酸素があるからこそ、身体中の細胞は健康を維持することが可能なのです。

しかし活性酸素が増えすぎると、かえって細胞にダメージを与えることになります。酸化力があまりにも強力すぎるため、身体をサビさせやすくしてしまいます。

酸化と言われてもピンとこない人もいるかもしれませんが、金属などのサビも酸化の一種です。サビと同様に、酸化により細胞の老化が早まりますから、体内のあらゆる組織が衰えていきます。

お肌のトラブルや生活習慣病などは活性酸素が原因で引き起こされることが多いです。息切れしやすくなったりシワが増えたりという現象も、活性酸素が関係している可能性があります。

■活性酸素が増えてしまう原因は？

活性酸素が増える原因はさまざまあります。以下は代表的なものです。

• 激しい運動をする
• 過度なストレスを感じる
• 太陽＆紫外線の摂取
• 喫煙
• 食生活の乱れ
• 不規則な生活
• 肥満

これを見れば一目瞭然ですが、全ての原因を改善することは難しく、それすらがストレスとなります。あくまで代表的な活性酸素が増える原因なので、神経質に考えすぎないようにしてください。

■活性酸素が与える悪影響とは？

体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で活性酸素は自然に発生する、酸素を吸えば必ずできるもの、それが活性酸素です。

では、活性酸素が過剰に発生することで、どのような悪影響が起きるのでしょうか？

• シミ・シワの発生
• 白髪の増加
• 生活習慣病
• ガン
• アトピー
• 脳卒中
• 冷え性

活性酸素が増えることによる悪影響で一番懸念されることは、まさしく老化です。老化によりこれらの症状の多くの発生確率が上がります。

1-3.活性酸素の種類

活性酸素といっても、その種類は一つではありません。まずは代表的な活性酸素についてご紹介します。

■スーパーオキシド

最も一般的な活性酸素です。大量に発生しますが、もともと私たちの体内にはこれを分解するいくつかの酵素があるので、スーパーオキシドの存在自体は心配する必要はない活性酸素の種類です。

■ヒドロキシラジカル

強い酸化力を持ち、私たちの体内の脂質、タンパク質、糖質、核酸などを酸化させていきます。それによって、細胞器官や細胞膜、ＤＮＡに障害がもたらされ、やがて老化や疾患に繋がるというメカニズムが働くため、悪性の強い活性酸素です。

■過酸化水素

過酸化水素は私たちの生活に必要な物質であり、これ自体は安定な物質です。上記のヒドロキシラジカルに変化してしまうこともあります。善玉にも悪玉にもなりうる活性酸素といったところかもしれません。

■一重項酸素

一重項酸素は、紫外線があたる際に発生する活性酸素です。ヒドロキシラジカルはコラーゲンやエラスチンなど皮膚の若さを保つタンパク質を破壊するため、お肌の天敵でもあります。

私たちの体内では、もともと細胞内のミトコンドリアがエネルギー生産の過程で少量の活性酸素を発生させています。このような活性酸素はそれほど有害ではありません。しかし、日常生活のストレス、不眠、紫外線、タバコや大気汚染など様々な要因によって、時に悪性の活性酸素へと変換してしまうことがあります。

そして、その悪性の活性酸素こそが私たちの身体に様々な老化現象や病気を引き起こす元凶だと言われています。その悪性の活性酸素が、炭水化物や糖類、アルコールによる糖化、感染や外傷、アレルギーによる炎症などとあいまって細胞へダメージを与え、病気や老化現象を招いてしまうのです。

1-4.水素水は活性酸素除去効果的

水素は、悪玉の活性酸素を無害化させる働きが期待されています。これは、水素が悪玉の活性酸素と強く反応しやすい性質を持っているためです。

そんな活性酸素に効果を発揮する水素を体内に取り入れる手段が水素水です。水素水は水素と飲料水からできているため、身体への悪影響が無いので、気軽にチャレンジできるところもメリットです。

水素水を体内に摂取する方法は大きく２種類になります。１つ目は肌から取り込む方法、２つ目は飲料水として直接体内に取り込む方法です。では、２種類の方法をご紹介していきます。