作り方
まず玉ねぎを薄くスライスし、バターで炒めましょう。この時、火は弱火にして玉ねぎを焦がさないようにしてください。続いてかぼちゃの種とワタを取り水で軽く洗いましょう。水滴がついている状態にしてラップにくるみ、レンジで600Wを5分かけましょう。
ごぼうの皮を擦り洗い、土が取れたらささがきにしましょう。電子レンジにかけたかぼちゃの皮を切り落として適当な大きさに切り、玉ねぎを炒めた鍋にごぼうと一緒に入れましょう。
そこに野菜がかぶるぐらいに水を入れコンソメと塩を入れて柔らかくなるまで煮詰めましょう。柔らかくなったら、ミキサーにかけましょう。そしてザルでこして鍋に戻し、牛乳を加えてから温めます。お好みで砂糖や塩、黒胡椒やパセリを足せば完成！
甘いのが苦手という男性でも美味しく飲めるスープになっています。ザルでこすのが大変ですが、こさないとごぼうの繊維が凄いのでしっかりとこしましょう。
6.楽天市場で購入するおすすめスープは？
6-1.1食44kcalのコーンポタージュ
スープクレンズを行いたいと思っても作るのはめんどくさい、家にミキサーがないなどの理由からやらないのはもったいない！楽天市場で簡単にスープクレンズを行うことができるスープが売っているのでそちらを購入して試してみませんか？
まずご紹介するのが、美味しさ、栄養豊富、満腹感が味わえるコーンポタージュのご紹介します。三つ星レストランの味わいを実現したスープでとてもダイエット向けには思えないほど。
なのにしっかり低カロリー！驚きの1食44kcal！そしてこんな美味しいスープなのに31食入りの価格が1580円！とても美味しいコーンポタージュを是非試してみてください！
6-2.1食35kcalのシーフードポタージュ
またコーンポタージュのシリーズとしてシーフードポタージュも販売されています。1食あたりなんと35kcal！なのに美味しくて満腹感も味わえるスープとなっています。お値段もコーンポタージュと同じく31食入りで1580円！
2種類購入すれば味のレパートリーも増えダイエットが楽しくなりますね！
7.まとめ
スープクレンズはいかがでしたか？ダイエット効果が期待できるだけじゃなく、健康面でも美容面でも効果が期待できましたね！
美味しくてスープが選べて楽しくダイエットできるスープクレンズを是非みなさんも試してみませんか？
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