体が温まるのと同時に血行促進を高める効果があるのがスープクレンズなんです。体は冷たいと体調不良の原因になります。なので体をなるべく温めておくのが、健康のためにいいのでスープクレンズを始めれば、体はいつも温まっているので健康面でも優れていると考えて良いでしょう。
3-3.代謝も上がる！
上記で説明したようにスープクレンズを始めることで血行が促進されます。それによって【新陳代謝が活発】になるんです。
また野菜に含まれるビタミンやミネラルなどには、体に必要な栄養がたくさん含まれています。この栄養を摂ることで、代謝を高める効果に繋がるんです。
ダイエットを行う方には基礎代謝が高いか低いかで効果の現れがかなり変わってきます。どんなに運動を頑張っている方でも基礎代謝が悪いと効果があまり得られません。普段の生活で約7割のエネルギーが基礎代謝で消費されるんです。
基礎代謝が高まれば、太りにくい体を作り上げることができますし、脂肪を燃焼させやすい体質にもなります。これを考えるとダイエットにとって最大の鍵になるのが代謝ですね。
3-4.女性には嬉しい美肌効果も！
そしてスープクレンズを始めるの方の中で一番の理由にもなるのが【美肌効果】が期待できるということでしょう。女性にとって美肌効果は永遠求めるものですよね。
でもなんでスープクレンズを行うと美肌効果が期待できるのか？それは今までご紹介してきたメリットを振り返ってみてください。便秘解消。血行促進、代謝を高める効果は全て美肌効果に繋がるんです。
排便をすることや代謝を高めることで体の老廃物や毒素が流れ出ていきますよね。さらには細胞が活性化することで肌に潤いを与え若々しい肌を作り上げてくれます。ダイエットを行いながら健康面、美肌まで効果が期待できるスープクレンズはかなり素晴らしいダイエット方法ですよね！
4.早速始めよう！スープクレンズのやり方をご紹介！
1.たった2日間で効果が期待できる！
さぁスープクレンズが素晴らしいことが伝わったところで、スープクレンズのやり方を確認していきましょう。
まずは健康面や美肌効果を求める方にオススメのやり方をご紹介します。このやり方を行えばデトックス効果が期待できるので是非試してみてください。
まず行う期間ですが、仕事で忙しい時は避けるようにしましょう。週末を利用するといいかもしれません。なぜ仕事が忙しい時を避けるのかというと、2日間野菜スープしか摂取しなくなるので、体力をたくさん使うと危険だからです。
毎食野菜スープに置き換えることで腸や内臓が休めることができるので、デトックス効果が期待できるんです。
スープだけと言っても水分補給はこまめに摂るようにしましょう。水分補給の際に白湯に切り替えて飲むとデトックス効果がさらに期待できますよ！
2.長く続ける方は栄養バランスを考えてやろう
ダイエット効果を求める方は、栄養バランスなどをしっかり考えて対応しましょう。またダイエットなので長い期間行うと思いますので、毎食野菜スープでは体を壊してしまいます。
毎日1食野菜スープに置き換えて、あとは普段通り食事をするようにしましょう。そうすることで体の栄養バランスは崩れることなく安全に体重を落とすことができます。是非試してみてください。
5.スープクレンズのおすすめレシピ
5-1.野菜の旨味たっぷりの簡単スープクレンズ
スープクレンズを始めることにした方にオススメしたいスープのレシピがあります。このスープは栄養もしっかりありながら、とてもヘルシーで美味しい！つまりスープクレンズダイエットに最適なスープなんです。今回は3種類のオススメスープをご紹介します。
まずオススメしたいスープが【野菜の旨味たっぷりの簡単スープクレンズ】です。
材料
●人参 1/2本
●たまねぎ 1/2玉
●カリフラワー 1/4程度
塩 6つまみ
味の素 適量
○コンソメ 適量
○豆乳or牛乳 お好み
98%以上の人がリピートしているニキビケアが 『ビーグレン』のニキビケアです。 天然クレイという鉱物を配合することで、洗顔時に顔をこすることなく、皮脂汚れやニキビ菌を吸い寄せて吸着することができます。 期間限定ですが、今なら1800円という金額のため、気軽に試してみることができます。 →詳しくはこちら 肌あれピンチに7日間の救世主！
定期的に肌あれしたり、ニキビができる・・・つらい・・・
『 資生堂 ｄプログラム トライアルセット 』はそんな敏感な肌を ”守り、美肌を育む” スキンケアです。
いつ見れられてもいい、美しい素肌を手に入れましょう。まずは1週間、あなたの肌でお試しください。
→詳しくはこちら
