これだけで、内蔵が動いてくれるし、内蔵が動いたら、自然と痩せていきます。
お手軽です。
デスクワークをしながらできるダイエットです。
やり方は簡単。両膝の間にクッションを挟むだけです。
こうすると常に脚を閉じた状態をキープできます。
脚を閉じると太ももを鍛えられるだけでなく、自然と姿勢がよくなり腹筋や背筋も鍛えることができます。
ダイエット効果を実感できたのは通勤中の電車の中です。
以前は三十分椅子に座って両膝を閉じ続けるのが苦痛でしたが、ダイエットを始めてからは、両膝を閉じた状態でも苦痛を感じなくなりました。
効果だけでなく、女子力もアップするダイエットです。
体重の数字自体は気にしてなかったのですが、下腹が出てきたのでダイエットしてみました。
ダイエットといっても、ただ意識をしてみただけです。
立っているときは下腹の腹筋を意識して力を入れる、座っているときは背筋を伸ばしてお腹に力を入れる、それだけを意識してみました。
やってるうちに無意識でもお腹に力が入るようになり、下腹が引き締まりました。
体重も減って便秘も治り、姿勢も良くなりました。
1石2鳥にも3鳥にもなったダイエット方法です。
以上のようなものが姿勢を直すダイエットの口コミになります。
姿勢を意識することで、お腹も引き締まり、自然にダイエットできるとのこと。特別な運動や食事制限をする必要もないので、ダイエット法としてはかなり取り組みやすいものと言えそうです。
6.まとめ
いかがでしたか？自分が普段とっている姿勢というのは、なかなか分かりづらいものです。無意識に楽なポーズをとってしまいがちですが、しかし、体には意外に負担になっているかもしれません。
下腹がぽっこりしたり、あごがたるんだり、二の腕やお尻のたるみにも影響してきます。大抵は、猫背による骨盤や背骨のゆがみが影響しています。
それを正しい姿勢に矯正することで、たるんだお腹や二の腕をすっきりさせることも可能です。仕事中の立ち方や座り方、歩き方を意識し、見直すことで、筋肉を引き締め、体型を直すことができるのです。
ダイエットだけでなく、肩こりや冷え症改善、美肌効果なども得られる姿勢矯正。普段の姿勢が乱れているという自覚のある人は、ぜひ取り組んでみてはいかがでしょうか。
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