シリアルダイエットの効果は本当にあるのか？その効果や正しい方法について大公開！

③自分の好みの味を選ぶ
毎日食べるものだからこそ、味わいはとても重要です。どんなに健康的でダイエットに適していても、不味くて続けられなければシリアルダイエットは成功しません。継続のためにも、なるべく自分好みの味を選ぶようにしましょう。小さいサイズが売られていれば、まず何種類か買って試してみるのもいいですね。

また、1種類だけでなくいくつかのシリアルを用意して、週替わりでチョイスするのもおすすめです。

⒍シリアルダイエット！おすすめのシリアル３選

⒍１味源 ドトールコーヒー香るグラノーラ

コーヒーの香りが食欲をそそる「ドトールコーヒー香るグラノーラ」は、名前の通りドトールコーヒー厳選の「モカイルガチェフ」を混ぜ入れたシリアルです。全体的にハードな食感で食べ心地もよく、朝食に適したシリアルなんですよ！

コーヒーの香りで牛乳とも相性がいいため、いろいろなアレンジも楽しめそうですね。そのほかバナナチップやレーズンなども含まれており、バランスのいいシリアルになっています。

また、口に入れた瞬間ほのかに感じるコーヒーの苦みが大人の味。子供には向いていませんが、ダイエット以外にも小腹がすいたときなどおすすめです。

⒍２西田精麦 国産大麦グラノーラ

海外からの輸入品も多いシリアルの中で、国産原料にこだわって作られた安心安全のシリアルがこちら。九州の大麦や黒糖、北海道のてんさい糖、国産の米油を使用して作られており、ほのかな甘みが優しい味です。生産している西田精麦は創業80年以上の歴史を誇る精麦会社。だからこそ高品質なものをお手頃価格で販売できるんですね。

また、シンプルな味付けで余計なものが含まれていないため、サラダやスープに入れるのもおすすめ。ダイエットはもちろんのこと、お菓子作りなど普段の生活にも幅広く使えるシリアルとなっています。

⒍３日清シスコ ごろっとグラノーラ充実大豆

スーパーなどでも見かけることの多い「ごろっとグラノーラ」シリーズですが、なかでもダイエットにおすすめなのがこの「ごろっとグラノーラ充実大豆」です。まさにごろっと大豆具材が入っているのが特徴で、不足しがちな食物繊維をたっぷり補える優れもの。

大豆のほか、黒大豆や青大豆、きなこ豆乳も混ぜられており、タンパク質や利尿作用のあるカリウムなども摂取することができます。

シリアルというよりお豆をおやつ感覚で食べているような印象なので、シリアルが苦手な人や食べなれていない人でもチャレンジしやすい商品ですね。

⒎まとめ

シリアルというと朝食の代わりに食べるものという感じのイメージを持った人が多いと思いますが、意外にもダイエット効果は絶大でした。今回ご紹介いたしましたシリアルを始め、今では多くのシリアルが販売されています。ですので、しっかりとご自身の目的にあったシリアルを選ぶことが大事になってきます。シリアルダイエットを明日から取り入れて理想の体を目指しましょう。