これにより、ダイエットによる食事制限でのミネラル不足を補ったり、運動での脂肪の減少を手助けするなどダイエットを猛烈にサポートしてくれます。
このように、シリアルにはカロリーダウンや天然由来の食物繊維の効果だけでなく、配合された栄養素にもダイエット効果があることをお分かり頂けたと思います。
⒊シリアルダイエットの口コミ
⒊１シリアルダイエットの口コミについて
ここでは、シリアルダイエットの口コミ等について解説していきます。是非ともご参考にしてください。
１日に2回。ブルガリアヨーグルト450gのプレーンとカルビーのフルグラハーフをたべてます。 自分は大食いなのでフルグラハーフを100gとヨーグルト450を一度に食べないと満足できません。合計で550gですがカロリーは650です。１日に3食食べても2000越えません。自分はダイエットで無理な減量(3ヶ月で20㎏)をしてしまい拒食症から過食症になり嘔吐やドカ食い、チューイングなどを3か月の間してました。
治さないと思い色々手を出しましたがお腹が満たされないので過食してしまう日々が続いてました。頭もいたくなるし便秘にもなるし。思い出したら辛くなります。そして便秘になってネットで対策を探してました。自分の場合は食物繊維はたくさんとっといたのでなぜ便秘になるかわからなかったのですが、脂質不足でした。
便秘を治すべく仕方なく１日に2000キロカロリーの食事をしました。それがヨーグルトとカルビーのフルグラハーフでした。便秘が治り、快便になり。安心しました 。そしてボリュームもあるので、ものすごい重宝してます。今では本当に良かったと感じてます。
明日からやろうと思ってる中学生です。今、母に頼みました。ちなみに、牛乳ってどうするんですか？またきます。次来たときは痩せてるといいな。
もともと便秘ぎみで、ケフィアヨーグルトも食べていたので、オールブランフレークにケフィアをかけて食べ始めました。ブランフレークの甘さとヨーグルトがちょうど良く、お通じも日に2回の時もあり、快調です。
引用元：https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0512280202/kuchikomi/
⒋シリアルダイエットは朝食べる？それとも夜？
⒋１朝がおすすめ！
シリアルは炭水化物なので、朝食に摂ることでエネルギーになりやすい、というメリットがあります。また、シリアルは牛乳をかけるだけで出来るので、忙しい朝でも時間をかけずに作ることが出来ますね。さっぱりとした口当たりなので、食欲がなくても比較的食べやすいと思います。
もともと朝は食べないという人や、朝はコーヒーだけという人には特におすすめです。朝食に炭水化物を摂ることで、体だけでなく脳も起こすことが出来るので、まさに一石二鳥ですね。
ビタミンやミネラルの効果で、お通じが良くなるという効果もありますよ。しっかりと炭水化物を摂るので、置き換えダイエットにありがちな『力が出ない…』ということもないと思いますし、リバウンドもしにくいと思います。従来の置き換えダイエットは短期間で体重を落とすため、その後のリバウンドに悩まされる人が多くいました。
ゆっくりと体重を落とすシリアルダイエットは、置き換えダイエットの中では最もリバウンドしにくいダイエットだと思います。みなさんも、シリアルダイエットで健康的、かつ美しくダイエットにチャレンジしてみませんか？
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