「食欲がとまらない！」その欲求、実は”ニセ食欲”かもしれません

7　まとめ

食欲とダイエットの関係についてをご説明しましたが、冒頭に申し上げた通り「ダイエット中だからこそ」お腹がすくのです。
そして、お腹がすく事自体は全く悪いことではありません。むしろ健康的でとても好ましい現象です。

「ダイエット中」の方は、ともすればこの「食欲」自体を恨めしく思い、悪い現象として毛嫌いしてしまいがち。

しかし食欲を必要以上に疎んじると、いつしか『食欲』と『罪悪感』が結びついてしまい、それが精神から体を蝕むきっかけになってしまう例も少なくはありません。

くり返しになりますが、食欲は悪いことではありません。
必要なのは食欲を排除することではなく、摂取したカロリーを消費していくことだ、という大原則を忘れないようにして下さい。