白ニキビをきれいに治す薬とは？白ニキビの治し方

2.白ニキビができる原因は？

皮脂の過剰分泌により毛穴が詰まるというのがニキビの原因ですが、なぜそうなってしまうのかという理由には個人差があります。

2-1.今まで肌トラブルがなく突然に白ニキビができた場合

肌トラブルや乾燥で悩んだことがないのに、突然白ニキビができることがあります。そういった場合の白ニキビの原因は、大きく分けて3つあります。

■ストレスや食生活が影響をしている

出典 |　Smartlog　

食事やストレスは白ニキビの原因になります。

揚げ物などの過剰摂取は体内の中性脂肪を増加させ、皮脂の過剰分泌に繋がります。さらに、消化にビラミンＣが大量に消費されるため、ニキビができな水環境になってしまいます。

ストレスもニキビの原因になります。人はストレスを感じると活性酸素が発生します。活性酸素は、適量であれば細胞を保護してくれますが、その酸化力ゆえにかえって細胞にダメージを与えてしまいます。そのため、強い抗酸化作用で活性酸素を還元し無害化するビラミンＣは必須です。ビラミンＣ不足はいろいろなところに悪影響を及ぼしていくのです。

■加齢・睡眠不足・紫外線による肌のターンオーバーの乱れ

ターンオーバーの低下は、古い角質が肌に残りやすくなり毛穴をつまらせ、白ニキビのできる原因になります。

ターンオーバーは、加齢や睡眠不足、紫外線などが原因で低下します。加齢によって細胞の働きが弱まると、ターンオーバーの周期は遅くなり、角質層が厚くなるため、毛穴が塞がれつまります。

また、紫外線に肌細胞を破壊されると、肌を守るために角質層が厚くなります。ニキビの原因でもある活性酸素が発生する可能性もあります。

■加齢で肌の水分量が減少

出典 |　GARLINU

肌の水分量は、皮脂や天然保湿因子、角質細胞間脂質により保たれています。

しかし、加齢とともに保湿因子や角質細胞間脂質は減少するのです。肌の水分の蒸発を防ぐのが難しくなり、うるおいを失って乾燥します。

そして、水分の蒸発を防ぐために皮脂が過剰に分泌され、角質層は肌を守るために厚くなり毛穴を塞いでしまうため、白ニキビの原因となります。

■突然できた白ニキビ３大対策

「過去に肌トラブルや乾燥はなかったが突然できた」という白ニキビ対策は、「栄養素の摂取」「睡眠の確保」「紫外線対策」の３つが有効です。ターンオーバーを促す栄養素であるビタミンＣ、ビタミンＡ、亜鉛などを積極的に摂取しましょう。食事からの摂取が難しい場合にはサプリメントもオススメです。

2-2.乾燥肌で初めて白ニキビができたの場合

特別に肌のトラブルはなく乾燥肌の方の場合、白ニキビのできる原因は２つあります。

■肌の乾燥で皮脂が過剰分泌

乾燥肌でも毛穴はつまります。なぜなら、乾燥した肌を守るために多量の皮脂を分泌するからです。皮脂が毛穴につまり白ニキビの原因となります。

■乾燥で肌の角質層が厚くなってしまう

乾燥肌の場合、肌の水分が蒸発して不足します。肌を外の刺激から守るため角質層が肥大化します。すると毛穴がふさがれ、古い角質や皮脂が毛穴から出られなくなり、毛穴がつまって白ニキビの原因となります。

■乾燥肌の白ニキビ対策

対策には肌が乾燥しているため、バリア機能の強化が大切です。化粧水を選ぶ際には抗酸化作用のあるビタミンＣを配合したもの、刺激の少ないアルコールフリーのも等がオススメです。洗顔後、乾燥しやすくなる肌を化粧水でしっかり保湿しましょう。

2-3.白ニキビと赤ニキビがある場合

白ニキビだけでなく、赤ニキビなどの他のタイプのニキビもある方の場合は、原因が２つあります。

■間違ったスキンケアで乾燥してしまい皮脂が過剰分泌

出典 |　肌ラブ

肌は、角質層の皮脂膜と天然保湿因子、細胞間脂質の３つで主に構成されています。しかし、洗浄力が強すぎる洗顔料の使用などで肌から全て剥がれ落ちてしまうのです。

洗顔のしすぎ、ゴシゴシタオルで擦る、かゆくてかいてしまうなどの行為は絶対に避けてください。

また洗顔後に化粧水のみで保湿すると蒸発した際に、肌本来の水分まで奪ってしまいますので、乳液や保湿クリームと併用して保湿力をアップさせましょう。

洗顔料の成分にも注意が必要です。サリチル酸、硫黄などの殺菌剤、グリコール酸やAHAなどのピーリング系の成分を含んでいる洗顔料は、正しく使用しなければ肌のバリア機能を低下させる可能性があります。

■ターンオーバーの周期が乱れ

普段のスキンケアで、過度な洗顔や角質ケアを行っていると、ターンオーバーが早まります。肌の細胞は未熟なまま表面に押し上げられ、水分を保持しにくいゴワゴワとした乾燥肌になってしまいます。そして乾燥を防ぐために角質が厚くなれば、毛穴が細くなってつまりやすくなり白ニキビの原因となります。

■乾燥肌の白ニキビ対策

洗顔料にバリア機能を低下させる可能性のある成分（硫黄／グリコール酸／ＡＨＡ等）が含まれていないかを確認し、必要以上の洗顔を控えましょう。乾燥の悪化を防ぐため、乳液やクリームでの保湿・保護が大切です。

入浴の際には、お湯の温度を４０～４２度に設定しましょう。顔を拭く際には、力を入れ過ぎず優しく押さえるように水分を取りましょう。