塩がニキビに効く？ニキビに効果的な塩の使用方法と注意点２つ

4.おすすめの塩

塩なら何でも良いの？と思いますよね。たくさんの塩が販売されているので迷うかもしれません。ですが、塩洗顔も、塩風呂も基本的には、自宅にある塩でも良いといわれています。

ですが、より良い効果を得るために、おすすめの塩を紹介したいとおもいます。参考にしてみてください。

■　食塩（精製塩）と天然塩

塩には大きく分けると、”天然塩”と”食塩”の2種類があります。

よく、スーパーなどで販売されているものが、精製塩とよばれる調味料や料理などに使用する食塩が多いです。この精製塩は、科学的につくられた塩で、つくる際に、お肌に良いとされている効果のあるミネラルなどが取り除かれてしまっているのです。

天然塩は、人間にとって必要なマグネシウムやナトリウムなどミネラル分が含まれている塩です。お肌への効果が期待できるので、天然塩のほうが塩洗顔や塩風呂には良いといえます。

■　見分け方

見ただけでは、パッケージも似ているので、販売されている場所にいってもわかりにくいですよね。そんな天然塩と、食塩を見分けるコツを紹介します。

見分けるコツは、パッケージ裏にある成分表示です。成分表示の塩化ナトリウムが、99%以上となっている塩が、食塩です。逆に、何も記載されていないものが天然塩といえます。

塩洗顔や塩風呂の場合、天然塩が良いので、こちらの表示が記載されていないものを選びましょう。