あの有名人も実践したするめダイエットって！？その方法と効果について

しかし実はこれ、ただ食べるだけでも全然良いのです！

というのはどういうことなのかというと、ただするめをそのまま食べるだけで良いということです。

「そんな簡単な方法にできるんだ！」

そうなのです！

このダイエットは、本当に手軽で簡単にできるのですよ^ ^

４するめダイエットについての疑問

いかがでしょうか。

「するめダイエットって本当に食べるだけで良いのですね！」

そうなんです。

このダイエット、本当にわざわざ運動や食事制限などといったしんどいことをしなくて良いので、運動が苦手なあなたでも簡単にできるということなのです。

しかし、まだこのダイエットの秘密について納得していないという方もいるはずです。

なので、ここではよくある「するめダイエット」についての疑問に答えていきます！

４.１体臭や口臭が出るってホント？

まず１つ目はよくある疑問ですね。

「するめダイエットをすると体臭や口臭に影響を及ぼすのか」ということです。

これに関しては、確かにするめを食べることで口臭や体臭に影響が出てくることがわかっています！

これは、するめを食べることで消化が悪くなり、腸内に溜まってしまうからです。

このように腸内に溜まってしまうと、やはり体にはよくないですよね。

そうして腸内に溜まってしまったするめの成分が肌の表面に表れ、体臭や口臭に影響を及ぼしてしまうということです。

しかしこのような作用は、適量であれば特に引き起こされることはありませんよ。

４.２柔らかいするめより固いするめの方が良い？

そしてもう１つは、するめダイエットで使用するするめは、柔らかいものか固いもののどちらの方が良いのかということです。

確かにするめというのはごく普通のするめと、さきいかのような柔らかいするめの２種類ありますよね。

そしてこの２種類のうち、どちらのするめがダイエットに向いてるのかというとそれはズバリ、固いするめです！

これはなぜかというと、固いするめを食べることでこそこの「するめダイエット」の効果を得られるからなのです！

というのは先ほどにもお話ししたように、固いするめを食べることで顔の筋肉を刺激させることができたり、小腹が空いた時に間食として食べられるなどといった効果を得ることができるからです。

なのでするめダイエットをする際は、固いするめを食べることを心がけましょう。

５するめダイエットのメリット・デメリットについて

それではここで一度、ここまでお話ししてきた「するめダイエット」についての特徴や効果を振り返ると同時にこのダイエット法のメリット・デメリットについてお話ししていきます。

５.１するめダイエットのメリットは？

まずはするめダイエットのメリットについてです。

これについては、まず他のダイエットでは得られない効果を得ることができるということです。

というのはどういうことなのかというと、一度あなたも想像してみましょう。

ダイエットをするにあたって、食べ物を食べることで小顔効果が得られるダイエット法というのは「するめダイエット」以外に存在しているでしょうか。

おそらくこれは、するめダイエット以外にはないでしょう。

要するに、するめダイエットのメリットの１つとして、するめを食べるだけでダイエット効果や小顔効果を得ることもできるということです。

このダイエット効果というのは、暴飲暴食を防ぐために満腹中枢を刺激させる効果ということです。

そしてもう１つのメリットとして挙げられるのは、手軽に実践できるということです。

これはどういうことなのかというと、体を動かして行うダイエット法の場合であれば、それに必要なものを用意したり外へ出たりしなければなりません。

しかしするめダイエットにその必要は一切なく、するめさえあればダイエットができるのです。

なので簡単に家で実践できるということですね。

値段もお手頃なのも注目ですよ！

５.２するめダイエットのデメリットは？

それでは逆に「するめダイエット」のデメリットには一体どのようなものが挙げられるのでしょうか。

何と言ってもこのダイエットをする上でのデメリットというのは、体臭や口臭に影響が出るというところでしょう。