お肌のお手入れの基本、洗顔料と洗顔方法を見直すとニキビが激減！

6.まとめ

ニキビを減らしたい、治したいなら、基本の洗顔を見直してみましょう。洗顔料は色々とありますが、自分のお肌や好みにあったもの、そしてニキビに有効な成分の入っているものを選びましょう。

さっぱりとした洗い上がりで、お肌への負担が少ない「固形石鹸」、保湿成分が多いしっとりタイプの「液体石鹸」、使いやすく泡立ちやすいチューブタイプの「洗顔フォーム」、酵素などが配合されて微粒子が毛穴を掃除してくれる「パウダータイプ」など形状や使用感だけでもさまざまです。

また、配合されている成分や原料がニキビに有効なものか注目しましょう。炎症を抑え赤ニキビに効果のある「グリチルリチン酸」を配合しているもの、アクネ菌を殺菌してくれる「イオウ」配合のもの、殺菌力と炎症を鎮める「サリチル酸」配合のものや背中ニキビにも効果のある殺菌成分「イソプロピルメチルフェノール」が入ったもの、その細かい粒子で毛穴の汚れを吸着してくれる「クレイ」配合のものや、「ティートリー」や「どくだみ」など植物由来の成分が配合されたものなどがあります。

洗顔方法も重要です。泡立てネットでしっかりと洗顔料を泡立てて、かなりぬるめのお湯か水で洗い、絶対に手と肌が触れないように洗います。洗った後はタオルやガーゼで「押さえる」ように水分を取ってください。毎日２回行う洗顔は一年には７３０回にもなり、その積み重ねや効果は侮れません。自分に合った洗顔料を選んで正しい洗顔方法で、ニキビのできにくい美しい肌を目指しましょう。